밤마다 깨는 불면증, 당화혈색소 수치까지 올리는 이유?

불면증으로 오랜 시간 힘들었던 50대 직장인 사례

50대 직장인 환자분은 오래 전부터 잠드는 데 어려움을 겪어 오셨습니다. 

잘 때는 30분 내로 잠들기도 했지만, 한 번 뒤척이기 시작하면 핸드폰을 보며 한 시간을 넘기기 일쑤였고, 

작년에는 특히 잠들기 힘들고 자주 깨는 증상이 잦아지면서 일상생활에 큰 불편을 느끼셨습니다.

해외 여행을 갔을 때는 비교적 잘 주무셨지만, 집에서는 늘 잠들기가 어렵고 

새벽 2~3시에 깨면 다시 잠들지 못해 TV를 보다가 새벽 6시쯤 잠깐 눈을 붙이는 패턴이 반복되었습니다. 

이로 인해 아침 8시에 일과를 시작할 때는 항상 피로가 심했다고 합니다.

최근 건강검진에서는 당화혈색소 수치가 6.6으로 확인되었고, 

환자분은 혹시 제대로 자지 못하는 것이 원인일 수 있다는 생각에 수면클리닉을 찾게 되셨습니다.

코슬립수면의원에서 진행한 수면다원검사 결과 불면증 진단을 받으셨고, 

이후 인지행동치료(CBT)를 시작하였습니다. 

초기에는 큰 변화를 느끼지 못했지만, 치료를 통해 수면 습관을 교정하고 

생활 패턴을 조금씩 조정하면서 점차 호전되기 시작했습니다.

현재는 새벽에 깼을 때도 다시 잠들 수 있는 날이 많아졌고, 아침에도 이전보다 피로감이 줄었습니다. 

무엇보다 “나는 잠을 잘 못 잔다”라는 불안이 감소하면서 마음이 한결 가벼워졌고, 수면 회복에 대한 자신감을 되찾으셨습니다.

불면증은 단순히 잠을 못 자는 증상이 아니라, 건강 전반에 영향을 주는 질환입니다. 

원인을 정확히 진단하고 전문적인 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다.