우울증 치료 후 남은 불면증 비약물 인지행동치료(CBT-I)로 극복한 성공 사례

오랫동안 우울증 증상과 함께 잠에 들지 못하는 불면증, 그리고 자는 동안 호흡이 불안정한 수면무호흡 증상까지 

복합적으로 겪으며 힘든 시간을 보내셨던 환자분의 사연입니다. 

다행히 기존에 다니던 의료기관에서 우울증 관련 약물 치료를 꾸준히 받으신 덕분에 우울 증상은 눈에 띄게 개선되었습니다. 

그러나 우울감이 완화되었음에도 불구하고 잠에 대한 강박과 불면 증상은 여전히 남아 매일 밤 환자분을 괴롭히고 있었습니다.

당시 담당 주치의 선생님께서는 "우울증이 좋아졌음에도 지속되는 만성 불면증은 단순 수면제나 약물 복용만으로는 치료에 명확한 한계가 있다"며, 

수면 구조를 근본적으로 교정하고 비약물 치료를 시행하는 수면 전문 의료기관인 코슬립수면의원을 적극 소개해 주셨습니다.

본원에 내원하신 환자분은 가장 먼저 밤새 수면의 구조와 무호흡 지수, 뇌파 깨어남 수치를 객관적으로 측정하는 

정밀 수면다원검사(PSG)를 진행하셨습니다. 

정밀 검사 결과를 통해 그동안 막연하게만 느꼈던 본인의 수면 패턴과 수면의 질이 얼마나 저하되어 있는지 눈으로 확인하게 되었고, 

이는 향후 체계적인 맞춤 치료 방향을 잡는 데 매우 결정적인 계기가 되었습니다.

무엇보다 환자분이 가장 크게 만족하셨던 부분은 바로 약물에 의존하지 않는 불면증 비약물 치료 프로그램(불면증 인지행동치료, CBT-I)이었습니다. 

수면제를 추가로 늘리지 않고, 잠에 대한 잘못된 생각과 강박적인 수면 습관을 원점에서 교정해 나가는 인지행동 치료를 받으면서 

' 오늘 밤에도 못 자면 어쩌지' 하는 극심한 수면 강박이 눈에 띄게 줄어들었습니다. 

이와 함께 불면 증상 역시 확연하게 호전되는 결과를 얻게 되셨습니다.

아직 모든 치료 과정이 다 끝난 것은 아니지만, 환자분은 "매일 밤 약 없이도 편안하게 

잠자리에 들 수 있다는 사실 하나만으로도 요즘 너무나 행복하다"며, 

"나처럼 우울증 등 다른 질환을 치료한 후에도 불면증이 남아 고생하는 분들에게 꼭 전문 수면 치료를 추천하고 싶다"는 

진심 어린 메시지를 전해 주셨습니다.

코슬립수면의원은 2007년 개원 이후 20년 동안 불면증 분야에서만 무려 46,100건이 넘는 

압도적인 진료 임상 경험을 축적해 온 수면 전문 의료기관입니다. 

우울증이나 불안장애 치료 후 잔류하는 만성 불면증은 약물 투여만으로는 해결되기 어려우며, 

미국수면학회에서도 1차 표준 치료로 권장하는 불면증 인지행동치료(CBT-I)를 통해 잠에 대한 뇌의 과각성과 강박을 

물리적으로 풀어주는 과정이 필수적입니다. 

코슬립수면의원이 보유한 33만 건 이상의 방대한 수면 데이터는 수면제 의존성이나 

부작용 걱정 없이 스스로 편안하게 잠드는 힘을 되찾아주는 차별화된 비약물치료 노하우를 제공합니다.

22년 경력의 수면 의학 분야 의료진인 신홍범 대표원장은 국내 수면다원검사 인증 의원들의 질 관리를 총괄하는 '수면다원검사 정도관리위원장'입니다. 

전국의 수면 검사 기관들의 판독 표준과 진단 기준을 총괄 감독하는 위치에 있는 만큼, 

환자분의 야간 뇌파 흐름과 수면 구조를 가장 객관적이고 정확하게 판독해 드립니다. 

원장님 본인 또한 11년째 양압기를 직접 사용하는 수면 질환자로서, 

우울증을 극복하고도 남아있는 불면증 때문에 밤마다 잠자리에서 강박에 시달렸을 환자의 답답하고 외로운 심정을 

누구보다 깊이 이해하기에 가족을 돌보는 마음으로 정직하고 세심하게 치료를 이끌어갑니다.

우울증이나 기타 질환 치료 후에도 지속되는 불면증과 잠에 대한 강박은 약물로 억누르는 것이 아닌, 

내 수면 습관과 인지를 바꾸는 비약물 치료가 필요한 명확한 신호입니다. 

전국의 수면 인증 의원을 관리하고 감독하는 의료진이 상주하는 코슬립수면의원에서 정밀 수면다원검사 및 

인지행동치료를 통해 내 수면의 건강한 리듬을 회복하시기 바랍니다. 

약에 의존하지 않는 안전한 치료를 통해 밤마다 찾아오던 불면 강박을 완전히 털어내고, 

매일 아침 가볍고 행복하게 눈뜨는 일상을 되찾으시길 바랍니다.