"잠들기 전 유튜브를 보던 습관이 지독한 불면증이 될 줄은 몰랐습니다"

4년 전쯤, 새로운 취미가 생기면서 밤마다 유튜브 영상을 찾아보기 시작하셨던 40대 여성 환자분의 사례입니다. 

특히 하루를 마무리하고 침대에 누워 잠들기 직전 스마트폰을 보는 것이 유일한 낙이자 일상적인 습관이 되었습니다. 

하지만 달콤했던 휴식도 잠시, 어느 순간부터 밤에 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이는 날이 늘어나기 시작했습니다.

지독한 불면증이 찾아오자 환자분은 불안한 마음에 남편이 기존에 처방받아 두었던 수면제를 몇 번 빌려 복용하셨습니다. 

처음 며칠은 약 기운 덕분에 잠에 들 수 있었지만, 시간이 흐를수록 약의 효과는 눈에 띄게 떨어졌습니다. 

나중에는 약을 먹어도 잠이 오지 않았고, 침대에 누우면 "오늘도 못 자면 어쩌지", 

"내일 출근은 어떻게 하지"라는 불안감과 걱정이 꼬리를 물며 심장이 두근거리는 지경에 이르렀습니다. 

밤마다 고통스러워하며 피 말라가는 환자분을 머리맡에서 지켜보던 남편은 단순한 노력만으로는 해결할 수 없다고 판단하여 

후기가 좋은 수면클리닉을 검색했고, 환자분의 손을 잡고 코슬립수면의원을 내원하셨습니다.

환자분은 본원에서 정밀 수면다원검사를 통해, 밤늦게 유입된 스마트폰의 블루라이트가 수면 유도 호흡과 멜라토닌 분비를 어떻게 교란했는지, 

그리고 스스로 잠드는 힘이 얼마나 약해져 있는지 과학적으로 분석하는 과정을 밟으셨습니다. 

무작정 잠을 재우는 약에 의존하기보다 불면을 일으키는 인지적 오류와 나쁜 수면 습관을 바로잡는 전문적인 치료(불면증 인지행동치료 등)를 

병행한 끝에, 환자분은 현재 수면제 복용량을 안전하게 줄여나가며 스스로 깊은 잠에 드는 감각을 회복해 가고 계십니다.

코슬립수면의원은 2007년 개원 이후 20년 동안 불면증 진료 분야에서만 46,100건이 넘는 풍부한 임상 경험을 쌓아왔습니다. 

수면제는 불면의 근본적인 원인을 치료하는 도구가 아니며, 잘못 오남용할 경우 약물 의존성과 내성을 키워 오히려 불면증을 악화시키는 주범이 됩니다. 

코슬립수면의원이 보유한 33만 건 이상의 방대한 수면 데이터는 환자가 가진 잘못된 수면 습관과 '

못 자면 어쩌지'라는 심리적 공포를 과학적으로 분리하여, 약 없이도 뇌가 스스로 안정적인 수면 리듬을 찾도록 돕는 

코슬립수면의원 의료진만의 독보적인 노하우입니다.

특히 22년 경력의 수면 의학 분야 의료진인 신홍범 대표원장은 국내 수면다원검사 인증 병원들의 질 관리를 총괄하는 

'수면다원검사 정도관리위원장'입니다. 

전국 수면 검사 기관의 표준을 감독하는 위치에 있는 만큼 환자분의 수면 구조가 왜 깨졌는지 가장 정밀하게 진단해 드립니다. 

원장님 본인 또한 11년째 양압기를 직접 사용하는 수면 질환자로서, 

밤마다 시계를 보며 밤을 지새워야 했던 환자의 외롭고 막막한 심정을 누구보다 깊이 공감하며 가족의 마음으로 치료 과정을 꼼꼼하게 이끌어줍니다.

잠들기 전 스마트폰을 보는 사소한 습관이 뇌의 각성 체계를 망가뜨려 지독한 만성 불면증으로 이어질 수 있습니다. 

타인의 수면제를 임의로 복용하는 것은 수면을 더욱 악화시키는 위험한 행동입니다. 

전국의 수면 인증 병원을 관리하고 감독하는 의료진이 상주하는 코슬립수면의원에서 나에게 찾아온 불면의 명확한 원인을 찾고, 

수면제 없이도 매일 밤 편안하게 눈을 감고 상쾌한 아침을 맞이하는 평온한 일상을 되찾으시길 바랍니다.