<코슬립 진료실, 오늘의 이야기>ASMR도 건강기능식품도 부족했다… 비약물 수면치료에 관심 갖고 내원한 20대 여성 이야기

업무 스트레스 이후 시작된 불면, 수면제 없이 잠들고 싶었던 20대 여성의 내원

최근 코슬립수면의원에는 "잘 자고, 맑은 컨디션으로 일하고 싶다"고 말씀하신

20대 여성 내원자분이 숙면의 어려움을 겪으시고 내원하셨습니다.

해당 내원자분은 과거 업무 스트레스로 인해

자기 전마다 회사 생각이 끊이지 않아 잠드는 데 어려움을 겪기 시작했다고 합니다.

이후 이직을 통해 스트레스는 어느 정도 해소되었지만,

여전히 밤마다 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 깊게 자는 느낌이 들지 않는다고 호소하셨습니다.

수면의 질이 낮아지면서 근무 중 집중이 어렵고,

매일 피곤함이 지속되는 상태로 일상생활 전반에 피로가 쌓이고 있었던 상태였습니다.

잠들기 위해 ASMR을 듣거나 약국에서 수면 관련 건강기능식품을 복용해보는 등의

자기관리 방법을 시도했지만, 만족할 만큼의 효과는 경험하지 못했다고 하셨습니다.

수면제는 내성이나 장기 복용에 대한 우려가 있어 수면제복용 없이 수면 상태를 개선할 수 있는 방법을 찾던 중

코슬립수면의원을 알게 되어 내원을 결정하셨습니다.

현재 내원자분은 수면 상태에 대한 평가와 비약물적 치료 방향에 대해 상담 중이며,

필요 시 수면다원검사 등을 통한 수면 구조 확인도 고려하고 있습니다.

코슬립수면의원에서는 수면제 없이도

수면의 질을 개선할 수 있는 치료 접근과 다양한 솔루션을 함께 제시해드리고 있습니다.

위 사례처럼 수면제 복용이 꺼려지고,

자연스럽게 잠드는 데 어려움을 겪고 계시다면

상담을 통해 비약물 수면개선 방법을 찾아보시기를 권장드립니다.

궁금하신 점은 언제든 코슬립수면의원으로 문의해 주세요.

정확한 원인을 알고 나면, 수면의 질은 충분히 달라질 수 있습니다.