자도자도피곤 계속 피곤… 몸에 이상이 있는걸까요??

주변에 계신 분들 중에 피곤하다.라는 말을 달고 사는 분들이 있습니다.

열심히 사시고, 일하시니까 피곤한 경우도 있는데요.

그럼에도 불구하고 그전에도 열심히 살았고 지금도 열심히 삼에도 불구하고

그전보다 지금 더 피곤하다. 이렇게 말씀하시는 분들이 있는데요.

이런 경우에 간이 좋지 않아서 영양제를 좀 챙겨 먹어야 되겠다.

보약을 챙겨 먹어야 되겠다. 이렇게도 하시는 분들이 있는데

물론 그것도 하나의 해답일 수 있는데요.

한편으로는 수면을 돌아봐야 됩니다.

실제로 갑자기 피곤하다. 아니면 요즘 들어 피곤하다.

특히 봄철 들어 피곤하다. 이렇게 얘기하시는 분들 

춘곤증, 이런 얘기도 하시는데

실제로 피로를 느낄 때 우리가 잠을 통해서

충분히 피로를 풀고 있는지 체크해 볼 필요가 있습니다.

사실 불면증이 있는 경우에는요.

누구나 다 내가 잠을 못 자니까 피곤하구나 이렇게 느끼거든요.

그래서 그걸 좀 개선하려고 애를 쓰는데

불면증이 아닌 예를 들어 코를 골다가 숨을 쉬지 않는 

코골이 수면무호흡증일 경우에는요.

본인은 잘 몰라요. 근데 그렇게 코를 골고 자다가 숨을 쉬지 않으면 피곤하거든요.

누적이 되면 또 하지 불안증, 주기성 사지 운동증과 같이 잘 때

뭔가 다리가 불편해서 잠을 깊게 못 자면 또 낮에 피곤할 수 있습니다.

이처럼 다양한 수면장애가 자는 동안에 휴식을 방해해서

낮 동안에 피로감을 유발할 수 있습니다.

그래서 만성적으로 피로감을 느끼시는 분들

특히 수면 시간은 한 6시간 되는데 왜 자도 피곤하지?

이런 분들은 수면질환이 숨어 있을 수 있기 때문에

수면클리닉 방문하셔서 수면 검사 받아 보시고요.

어떤 문제가 있는지 살펴보는 것이 필요합니다.