기타 Q&A — 전문의가 답합니다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
낮에는 쏟아지는 졸음과 무기력함에 시달리고 밤이 되면 오히려 눈이 말똥말똥해지는 낮밤이 바뀐 생활이 장기간 이어져 일상과 사회생활 전반에 큰 어려움을 겪고 있습니다. 단순히 의지 부족이나 잘못된 생활 습관 탓으로 여겨 스스로 자책해 왔으나, 이는 우리 뇌의 24시간 생체시계(일주기 리듬)가 뒤로 밀리거나 무너져 발생하는 '수면위상장애'라는 수면 질환일 수...
제가 공시 준비 하는데 이미 2번이나 떨어져서 한달 전부터 잠자는 시간을 더 줄여서 공부 하려고 하고 있어요. 평일에 잠 못잤을때 주말에 잠을 몰아자도 되나요? 주말에 평일보다 조금 더 자는 습관을 만들려고 하다보니 잠 못잤을때 아직 적응이 안되서 그런지 더 피곤한 느낌이 들고 이러다 혹시 수면패턴에 문제가 생기지 않을까 걱정되서 질문드려요 잠 못잤을때 못...
안녕하세요. 저는 잠을 큰 문제 없이 자는 편 같습니다. 그런데 어쩌다 한번씩 자면서 움찔 하다가 잠에서 훅 깨고는 합니다. 이렇게 자면서 움찔 하고 잠에서 깨면 다시 잠들기가 어렵더라구요.. 이렇게 잔 다음날은 피곤해서 많이 고생합니다. 마치 발작 하듯 자면서 움찔 하는건데… 이게 수면발작 맞나요? 자면서 움찔 하는 수면발작 현상… 왜 나타나는건가요?
저는 자는 도중 이유 없이 한 시간 반 ~ 두 시간 간격으로 잠에서 깨는 편 입니다. 소변 문제로 깨는 편도 있지만 대부분 이유 없이 깹니다. 그런데 전날 완전히 깬 건 아닌데 배게가 이상해서 깼습니다. 가끔 침을 흘려서 축축해진 경우는 있었어도 배게 전체가 물을 부엇다고 생각 될 정도로 축축해진 건 처음이었습니다. 축축해서 머리를 벨 곳이 없을 정도로 젖...
제가 겪는 증상들이 심근경색 전조증상 일까요? 자다가 숨이 턱턱 막혀서 숨을 급하게 몰아쉬면서 잠에서 깰 때가 종종 있어요. 이 증상만 보면 수면무호흡증 같기도 한데요… 식은땀이 갑자기 흐를 때도 있고요. 밥 다먹고 일어났을 때 가슴쪽에 막 쥐어짜는 듯한 통증을 느낀적도 있어요. 이 증상들은 심근경색 전조증상 일까요? 그런데 최근에 어떤 건강관련 방송을 보...
머리만 대면 잠을 자는 편입니다. 코도 많이 골고요. 피곤하니까 코를 곤다고 생각했는데 코골이도 병이라고 하긴 하더라구요. 코골이 말고는 특별히 잠을 못잔다거나 하는건 없어요. 그런데 수면중 식은땀 자주 나는데 이게 조금 걱정됩니다.. 자다 깨면 식은땀 많이 나있어요.. 수면중 식은땀 하도 자주 땀이 나니까 이틀에 한번은 침구를 교체합니다… 수면중 식은땀...
수면센터 가보고 싶어졌어요. 제가 요즘 잠을 제대로 못자거든요.. 어떤 방송보니까 수면다원검사 받으면 검사결과로 수면상태가 어떤지 다 알수있더라고요 그래서 수면센터 검색해봤는데 수면센터 진짜 많더라구요? 수면장애 때문에 수면다원검사 받고 싶은데 서울수면센터 어디로 가면 좋을지 모르겠어요 서울수면센터 선택할 때 선택의 기준이 될만한 것들이 있는지 궁금합니다
만성두통 겪은지 10년 정도 된 것 같아요. 이유 모를 만성두통 때문에 힘드네요. 만성두통 원인을 찾고싶어요… 처음에는 편두통으로 시작해서 꾸준하게 지끈지끈 거리는 느낌을 받아요.. MRI 찍어봤는데 별 문제 없다고 하고 저는 언제까지 원인 모를 만성두통 겪으면서 힘들어 해야 하는건지… 전에는 그래도 잘때는 아프지 않았는데.. 요즘은 자고 일어나면 머리가...
뇌졸중 의심되어 이렇게 질문을 남기게 되었습니다. 뇌졸중 초기증상 인지 살펴봐주세요… 얼굴이 굳는듯한 마비증상 가끔있고요. 자다가 숨이 막혀서 깨고 그럽니다. 코골이가 상당히 심해요.. 아침에 일어나면 두통도 상당합니다. 아무래도 뇌졸중 아닐까 싶은데요… 가족력도 있거든요.. 뉴스에 코골이랑 뇌혈관질환하고 관련이 깊다고 하던데 맞나요? 뇌졸중 일까요? 뇌졸...
그런이야기 있잖아요. 백색소음 ASMR 잠안올때 틀고자면 숙면하고 공부하거나 할 때 듣고있으면 집중도 잘된다구요.. 제가 밤에 잠을 잘 못자거든요. 그래서 잠안올때 몇번 틀어두고 잤는데요… 잠드는데 시간이 오래걸렸던거지 전에는 잠은 푹 잔 것 같은데, 백색소음 ASMR 틀어두고 들으면서 잔날은 꿈도 엄청 여러가지 많이꾸고 일어났는데 피곤했다고 해야하나요…....