코골이/수면무호흡증 Q&A — 전문의가 답합니다

출퇴근길 운전할 때나 고속도로를 달릴 때 나도 모르게 순간적으로 눈이 푹 감기면서 차선을 이탈할 뻔한 아찔한 경험을 몇 번이나 겪었습니다. 깜짝 놀라 뺨을 때려보고 창문을 활짝 열어 찬바람을 쐬거나 졸음 번쩍 껌, 에너지 음료까지 마셔보지만, 쏟아지는 졸음은 도무지 의지로 참아지지가 않더라고요. 잠깐 방심하면 대형 사고로 이어질 수 있다는 공포감 때문에 운...

밤에 자다가 목구멍이 바짝 타들어 가는 느낌에 깜짝 놀라 깨서, 머리맡에 둔 물을 들이켜고 다시 잠을 청하는 일이 매일 밤 반복되고 있습니다. 심할 때는 하룻밤에 두세 번씩 깨서 물을 마시게 되고, 그러다 보니 새벽에 또 소변이 마려워 화장실까지 들락거리느라 통 깊은 잠을 잘 수가 없더라고요. 처음에는 그저 방 안 공기가 너무 건조해서 그런 줄 알고 가습기...

밤마다 드르렁거리는 코골이도 심하고 자다가 컥컥거리며 숨이 멎는 수면무호흡 증상까지 있어서 치료를 받아보려고 하는데요. 주변 지인들 말을 들어보면 "목젖이나 코 수술 한 번 시원하게 받으면 끝난다"는 사람도 있고, "수술해 봤자 몇 년 지나면 다시 좁아져서 재발하니 무조건 양압기 써야 한다"는 사람도 있어서 대체 어떤 선택을 해야 할지 감이 전혀 안 잡히고...

점심시간에 밥을 먹고 자리에 앉기만 하면 머리가 핑 돌 정도로 지독한 졸음이 쏟아져서 미칠 지경입니다. 그냥 잠깐 나른한 수준이 아니라, 상체를 가누기 힘들 정도로 고개가 푹푹 꺾이고 눈꺼풀이 천근만근 무거워져서 오후 내내 모니터 앞에서 멍하니 졸음과 사투를 벌이곤 하는데요. 처음에는 과식해서 그런가 싶어 점심을 샐러드나 가벼운 샌드위치로 확 줄여보고, 식...

밤에 자다가 소변이 마려워서 꼭 한두 번, 심할 때는 서너 번씩 깨어 화장실을 들락거리느라 통 잠을 깊이 못 자고 있습니다. 새벽에 화장실을 다녀오면 다시 잠들기도 힘들고, 아침에 일어나면 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 피곤하고 머리까지 멍하더라고요. 처음에는 그냥 자기 전에 물을 너무 많이 마셨나 싶어 저녁 이후로는 물 한 모금도 조심해 보고, 나이가 들어서...

낮에는 큰 불편함 없이 지내다가도 밤에 잠자리에 눕기만 하면 왼쪽, 오른쪽 콧구멍이 번갈아가며 꽉 막혀 숨을 제대로 쉬지 못하고 답답함에 밤새 뒤척이는 일이 매일 반복되고 있습니다. 그저 환절기 알레르기 비염이나 가벼운 감기 기운 때문이려니 생각하고 코 스프레이를 뿌려보거나 옆으로 자세를 바꾸어 누워보아도, 코로 숨쉬기가 너무 힘들어 나도 모르게 입을 떡...

밤에 잠을 자면서 웅얼거리듯 중얼거리는 것을 넘어, 옆에서 가족이 말을 걸면 마치 깨어있는 사람처럼 또박또박 대답까지 해서 가족들을 깜짝 놀라게 하는 일이 자주 발생하고 있습니다. 다음 날 아침에 눈을 뜨면 정작 본인은 어떤 말을 했는지 전혀 기억하지 못하며, 최근 들어서는 단순히 말을 하는 수준을 지나 갑자기 억울한 듯 소리를 지르거나 욕설, 거친 비명을...

출퇴근길 지하철이나 버스에 앉자마자 기절하듯 깊은 잠에 빠져들거나, 주말만 되면 10~12시간 이상 몰아서 자야 겨우 몸을 일으키는 생활이 반복되고 있습니다. 어디서든 머리만 대면 금방 잠드니 그저 잠귀가 밝지 않고 잠에 잘 드는 건강한 체질이라고 여겼지만, 평일 낮 시간대 중요한 회의나 업무 도중에도 쏟아지는 졸음을 이기지 못해 멍해지거나 실수가 잦아지면...

출근해서 컴퓨터 모니터 앞에 앉아도 머릿속에 짙은 안개가 낀 것처럼 멍하고, 평소 쉽게 처리하던 간단한 이메일 작성이나 서류 검토조차 집중하기 힘들어 멍하니 화면만 바라보는 일이 잦아졌습니다. 업무 효율이 눈에 띄게 떨어지고 작은 업무에도 머리가 지끈거려 그저 과도한 업무 스트레스나 번아웃 증후군, 만성 피로 탓이려니 넘겨보려 했습니다. 피로를 이겨내기 위...

매일 밤 늦은 시간까지 학원에 다니며 책상 앞에 붙어 열심히 공부하는데도 이상하게 시험 성적이 좀처럼 오르지 않고, 낮 시간만 되면 멍하니 딴생각에 빠지거나 쏟아지는 졸음을 이기지 못해 괴로워하는 아이를 볼 때마다 부모로서 마음이 너무 답답합니다. 단순히 아이의 공부 의지가 부족하거나 학습 집중력이 산만해서 그런 줄 알고 타이르거나 보약과 총명탕 같은 영양...