코골이/수면무호흡증 Q&A — 전문의가 답합니다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
폐경기를 맞이한 50대에 접어들면서부터 밤에 자다가 숨이 턱 막히는 느낌이나 가슴 답답함 때문에 깜짝 놀라 깨어나는 일이 잦아졌습니다. 평소에는 코를 전혀 골지 않았는데 최근 들어 컥컥거리는 거친 숨소리를 내며 잠을 설친다는 가족들의 말을 듣고 당황스러웠으며, 아침에 눈을 뜨면 머리가 지끈거리는 두통과 함께 온몸이 천근만근 무거운 극심한 피로가 이어지고 있...
밤마다 자는 동안 뽀드득거리는 거친 소리를 내며 이를 심하게 갈거나, 소리 없이 턱에 잔뜩 힘을 준 채 이를 악물고 자는 습관 때문에 치과를 찾아 맞춤 마우스피스(스플린트)를 제작해 착용하고 있습니다. 치아가 마모되거나 깨지는 것을 막기 위해 매일 장치를 끼고 잠자리에 들지만, 아침에 눈을 뜨면 여전히 턱관절이 뻐근하고 입을 벌리기 힘들 정도로 얼얼한 통증...
방 안 온도가 덥지 않고 시원하게 맞춰져 있는데도 자는 동안 온몸에 비 오듯 식은땀이 쏟아져 잠옷과 베개가 축축하게 젖을 정도로 깨어나는 일이 자주 발생하고 있습니다. 한밤중에 땀 때문에 찝찝하고 오한이 들어 잠에서 깨어나 옷을 갈아입거나 수건으로 몸을 닦아야 할 정도이며, 다시 누워도 깊은 잠에 들지 못하고 뒤척이게 됩니다. 처음에는 체질적으로 열이 많아...
밤마다 잠을 자다가 목구멍이 타들어 갈 듯이 바짝 마르고 답답해 숨을 헐떡이며 깨어나는 일이 거의 매일 밤 반복되고 있습니다. 베개 옆에 늘 물병을 챙겨두고 자다가 서너 번씩 벌컥벌컥 물을 마셔야만 겨우 진정이 되며, 다시 잠을 청하려 해도 입안이 바짝 말라 혀가 굳는 느낌 때문에 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이게 됩니다. 방 안의 공기가 건조하거나 낮에 물을...
매일 밤 피곤한 몸을 이끌고 겨우 잠에 빠져들려는 찰나, 갑자기 높은 벼랑이나 계단에서 푹 떨어지는 듯한 섬뜩한 느낌과 함께 온몸이 덜컥거리며 팔다리가 튕기듯 깜짝 놀라 깨어나는 일이 반복되고 있습니다. 심장이 쿵쾅거리고 식은땀이 나면서 잠에서 확 깨버리다 보니, 다시 잠을 청하려 해도 "또 몸이 튀어 오르며 놀라면 어쩌지" 하는 불안감 때문에 침대에 누워...
매일 아침 눈을 뜰 때마다 개운한 느낌은 전혀 없고 목덜미가 뻣뻣하게 굳어있으며, 어깨 위에 무거운 돌덩이를 올려놓은 것처럼 짓눌리는 뻐근한 통증과 결림 때문에 침대에서 일어나는 것 자체가 고역입니다. 스마트폰을 자주 보는 자세 때문에 거북목이나 일자목이 생겨 그런 줄 알고 정형외과나 도수치료를 받아보기도 하고, 목에 좋다는 기능성 경추 베개와 매트리스를...
병원에서 고혈압과 당뇨 진단을 받은 뒤로 매일 처방약을 꼬박꼬박 챙겨 먹고, 식단도 철저히 저염식·저당식으로 바꾸며 규칙적인 유산소 운동까지 하루도 거르지 않고 열심히 실천해 왔습니다. 그런데도 이상하게 아침마다 재는 혈압과 공복 혈당 수치는 좀처럼 떨어지지 않고 불안정하게 치솟아 있어 주치의 선생님조차 약 용량을 늘려야 할지 고민할 정도로 답답한 상황입니...
밤마다 잠을 깊이 자지 못하고 자꾸 깨어나며, 아침에 눈을 뜨면 머리가 지끈거리는 두통과 함께 온몸이 천근만근 무거운 만성 피로에 시달리고 있습니다. 수면 장애가 의심되어 원인을 찾아보다가도 남편처럼 요란하게 드르렁 코를 골거나 숨이 컥컥 멎는 소리는 전혀 내지 않다 보니, 수면무호흡증 같은 호흡 질환과는 거리가 멀고 단순히 스트레스로 인한 불면증이겠거니...
아침에 눈을 뜰 때마다 밤새 영화를 몇 편이나 연달아 본 것처럼 줄거리와 장면 하나하나가 생생하게 기억나는 꿈을 매일 꾸고 있습니다. 꿈속에서 이리저리 뛰어다니거나 쫓기는 등 너무 생생한 꿈을 자주 꾸다 보니 아침에 일어나면 개운하기는커녕 온몸이 두들겨 맞은 듯 쑤시고 머리가 무거운 만성 피로에 시달리곤 합니다. 주변에서는 "밤새 깊은 잠을 못 자고 얕은...
밤에 잠을 자다가도 소변이 마려워 2~3번씩 잠에서 깨 화장실을 들락거리는 일이 매일 반복되고 있습니다. 깨어날 때마다 목과 입안이 바짝 말라 있어 물을 들이켜게 되고, 다시 잠자리에 누워도 잠이 쉽게 오지 않아 밤새 뜬눈으로 뒤척이다 보니 다음 날 아침이면 온몸이 천근만근 무겁고 극심한 피로에 시달립니다. 전립선이나 방광에 문제가 생긴 줄 알고 비뇨기과를...