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청소년 수면무호흡증 증상 원인 공부 열심히 해도 집중력 떨어지고 성적 안 오르면 수면 질환 때문인가요?

익
익명
· 조회 6
매일 밤 늦은 시간까지 학원에 다니며 책상 앞에 붙어 열심히 공부하는데도 이상하게 시험 성적이 좀처럼 오르지 않고, 낮 시간만 되면 멍하니 딴생각에 빠지거나 쏟아지는 졸음을 이기지 못해 괴로워하는 아이를 볼 때마다 부모로서 마음이 너무 답답합니다. 단순히 아이의 공부 의지가 부족하거나 학습 집중력이 산만해서 그런 줄 알고 타이르거나 보약과 총명탕 같은 영양제를 챙겨 먹여보았지만, 아침마다 깨우기 힘들 정도로 힘들어하고 학교 수업 시간에도 머리가 맑지 않아 암기나 이해가 제대로 되지 않는 악순환이 매일 반복되고 있습니다. 남들보다 잠을 덜 자며 노력하는데도 낮 동안 극심한 피로와 무기력증에 시달리는 모습을 지켜보며 어디 몸에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정이 큽니다. 알아보니 학습 태도나 의지 부족 탓으로만 돌리기 쉬운 청소년 수면무호흡증 증상 원인 중 상당수가 밤사이 나도 모르게 숨길이 막히는 '수면 호흡 장애' 때문이라고 하더라고요. 청소년기에는 만성 비염이나 축농증, 편도 및 아데노이드 비대, 혹은 아래턱이 작거나 뒤로 밀려 있는 턱 골격 구조의 영향으로 수면 중 기도가 쉽게 좁아진다고 들었습니다. 자는 동안 기도가 막혀 원활하게 숨을 쉬지 못하면 뇌로 전달되는 산소 공급이 급격히 차단되고 무의식적인 미세 각성이 쉴 새 없이 일어나면서, 낮에 열심히 암기하고 공부한 지식을 장기 기억으로 뇌 신경망에 안착시키는 '깊은 잠 단계(서파 수면 및 렘수면)'로 진입하지 못한다는 사실을 알게 되었습니다. 결국 밤새 뇌가 쉬지 못하고 만성 저산소 상태에 놓이면서 뇌 피로가 극에 달해, 낮 동안 필수적인 집중력, 이해력, 작업 기억 능력이 뚝 떨어져 공부한 만큼의 성과가 전혀 나오지 않는다는 점을 배웠습니다. 아이의 학습 태도를 다그치기 전에 수면클리닉에서 야간 수면다원검사를 받아 밤사이 뇌파의 수면 구조와 깊은 잠 비율, 호흡 장애 및 산소포화도를 정밀하게 진단받아야 할까요? 청소년 수면무호흡증 증상 원인인 기도 폐쇄와 뇌 피로·학습 기억 저하의 상관관계, 그리고 수면클리닉의 정밀 수면다원검사 및 비수술적 맞춤 치료 과정에 대해 전문의의 자세한 설명 부탁드립니다.

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코슬립수면클리닉 공식답변
신
신홍범 원장님
수면의학 전문의

안녕하세요. 코슬립수면의원 신홍범 원장입니다.

늦은 시간까지 학원 다니며 열심히 공부하는데도 시험 성적이 잘 오르지 않고, 낮 동안 멍하니 집중하지 못해 답답해하는 청소년들이 많습니다. 의지의 문제나 학습량 부족으로 치부하기 쉽지만, 숨은 원인은 밤사이 뇌를 괴롭히는 청소년 수면무호흡증일 수 있습니다.

청소년기에는 비염, 아데노이드 비대, 턱 골격의 구조적 문제 등으로 자는 동안 기도가 좁아지기 쉽습니다. 자는 내내 숨이 원활히 쉬어지지 않으면 뇌로 가는 산소 공급이 급격히 줄어들고 미세 각성이 반복됩니다. 이로 인해 밤새 공부한 내용이 장기 기억으로 저장되는 깊은 수면 단계에 진입하지 못하게 됩니다.

결국 낮 동안 뇌 피로가 누적되어 집중력, 이해력, 암기력이 크게 떨어지며 학습 효율이 저하됩니다.

학습 태도를 탓하기 전에 밤사이 아이의 호흡과 수면 품질을 확인해 보는 것이 우선입니다.

낮 동안 극심한 피로를 느끼고 학습에 어려움을 겪는다면, 수면만을 중점적으로 진료하는 의료진을 찾아 정밀 수면다원검사로 뇌의 수면 깊이와 호흡 상태를 점검받아 보시기 바랍니다.

지금까지 코슬립수면의원 신홍범 원장이었습니다. 감사합니다.


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