점심만 먹으면 기절하듯 졸려요 식곤증이 너무 심해서 눈이 안 떠지는데 수면 질환 때문인가요?

점심시간에 밥을 먹고 자리에 앉기만 하면 머리가 핑 돌 정도로 지독한 졸음이 쏟아져서 미칠 지경입니다. 그냥 잠깐 나른한 수준이 아니라, 상체를 가누기 힘들 정도로 고개가 푹푹 꺾이고 눈꺼풀이 천근만근 무거워져서 오후 내내 모니터 앞에서 멍하니 졸음과 사투를 벌이곤 하는데요. 처음에는 과식해서 그런가 싶어 점심을 샐러드나 가벼운 샌드위치로 확 줄여보고, 식후에 찬물 세수도 하고 커피를 마셔봐도 쏟아지는 잠은 도무지 감당이 안 되더라고요. 남들은 밥 먹고 잠깐 하품하고 마는데, 왜 나만 유독 의지박약처럼 기절할 듯 조는 건지 눈치도 보이고 일이나 공부에 집중이 안 돼서 스트레스가 이만저만이 아니었습니다. 도대체 왜 이러나 싶어 찾아봤더니, 매일 일상생활이 힘들 정도로 심하게 쏟아지는 식곤증은 단순한 생리 현상이 아니라 밤사이 수면의 질이 완전히 무너졌다는 '수면 장애 경고 신호'라고 하더라고요. 원래 밥을 먹으면 소화를 위해 위장으로 혈류가 쏠려 살짝 졸린 건 자연스러운 일이지만, 밤에 7~8시간을 잤더라도 자는 내내 수면무호흡증이나 잦은 미세 각성 때문에 깊은 잠(서파 수면)에 들지 못하면 뇌는 만성 수면 결핍 상태에 놓이게 된다고 합니다. 이런 상태에서 밥을 먹고 몸이 소화 모드로 바뀌는 순간, 밤새 쉬지 못해 벼랑 끝에 몰려있던 뇌의 잠 욕구가 한꺼번에 폭발해서 걷잡을 수 없이 졸음이 쏟아지는 거래요. 결국 내 의지가 약하거나 많이 먹어서가 아니라, 밤잠의 깊이와 질이 엉망이라 낮에 '과도한 주간 졸음증'으로 터져 나오는 거였습니다. 밥 양을 줄이고 커피로 버텨도 매일 오후마다 뻗어버릴 정도로 식곤증이 심하다면, 수면클리닉에 가서 수면다원검사로 밤새 깊은 잠을 왜 못 자는지 확인해 보는 게 맞을까요? 저처럼 밥만 먹으면 기절하듯 졸려서 고생하다가 수면 검사받고 해결되신 분 계시면 조언 부탁드립니다.