갱년기불면증 심각합니다. 불면증인지행동치료 괜찮을까요?

이 갱년기라고 해서요. 이제 여성 폐경기에 해당하는 거죠.

폐경을 갱년기라고 다른 말로 부르기도 하는데요.

이 경우에 어떤 수면질환이 있고 어떤 문제가 있고

어떻게 극복을 하느냐에 대해서 말씀을 드리겠습니다.

실제 우리나라 여성의 평균 폐경 연령은 한 50세 전후고요.

그러니까 50대가 갱년기가 되겠죠.

그때 여러 가지 정신적 신체적인 변화가 일어나고요.

대표적으로 여성호르몬이 크게 줄어듭니다.

그 결과 잠들기 힘들고, 자다가 자주 깨는 불면증을 많이 경험을 하세요.

그래서 수면제를 드시기도 하고 또 수면제를 거부하시는 분도 있어요.

의존되는 게 겁나고, 걱정이 된다. 그래서 이런 경우에는 비약물적인 치료인

불면증 인지행동치료를 권해드리고 시행하고 있습니다.

또 코골이 수면무호흡증이 심해집니다. 여성호르몬이 줄어들면

갱년기가 되면 기도를 넓혀주는 좋은 역할을 하는 호르몬이 더 이상 나오지 않아요.

그래서 여성도 남성만큼 코를 골게 되고요. 코골이 수면무호흡증이 늘어납니다.

그래서 가끔 남편분과 같이 (수면)클리닉에 오셨는데 갱년기 여성이죠.

남편분 보다 내가 코를 더 많이 골아요. 그래서 오셨다.라고 하시는 분이 있습니다. 

이 경우 수면검사를 하시고 그 결과에 따라서 양압기 치료를 해 볼 수 있고요.

검사와 치료 모두 건강보험 적용이 돼서 큰 부담 없이 해 보실 수 있습니다.