수면장애, 대개 수면장애라고 그러면 불면증을 많이 얘기 하거든요.
그중에서도 갱년기 폐경을 겪으면서 특히 여성에서 우리 호르몬 변화가 일어나고
그로 인해서 여러 가지 어려움을 겪습니다.
신체적으로도 힘들어지는 건 있고요.
특히 정신적으로 우울증 그리고 불면증을 경험합니다.
이런 변화에 상당 부분이 호르몬 변화하고 관련이 있는 경우가 많이 있습니다.
여성호르몬 중에 프로게스테론, 에스트로젠 이런 물질들이 있는데
특히 프로게스테론 자체가 좀 졸리는 효과가 있어요.
폐경이 되면서 프로게스테론이 예전처럼 나오질 않습니다.
그 전에는 잠에 도움이 되는 물질이 내 몸에서 나왔는데 지금 여성기준입니다.
나오지 않으니까 변하죠. 어려움을 겪을 수 있죠.
그리고 갱년기 무렵에 다른 신체질환도 있습니다.
또 골다공증, 관절염 뭐 다른 또 갱년기 무렵에는 가정생활의 변화가 생길 수도 있습니다.
그렇게 되면 그로 인해서 우울증이나 이런 것들이 또 생길 수가 있습니다.
그래서 우리가 갱년기 전후에서 정신적 어려움, 수면 어려움을 겪을 수 있고
특히 갱년기 불면증을 경험할 수 있습니다.
갱년기 불면증은 물론 갱년기 증상을 조절하는 것도 중요한데
대개 갱년기 불면증 겪는 분들은 젊었을 때부터 좀 에민하시고
그래서 수면에 어려움을 갖고 있는 경우가 많아요.
그래서 그런 것들이 좀 발전하고 좀 더 고착화되고
이러면서 불면증으로 진행되는 경우가 많거든요.
그래서 그런 부분들을 우리가 수면 의학의 입장에서 평가를 합니다.
수면다원검사를 해서 수면상태를 보는데 갱년기 무렵에 없던 수면질환이 많이 생깁니다.
코골이 수면무호흡증, 자다가 다리 떠는 거, 몽유병 같이 잠꼬대하는 거 이런 것도 생기고요.
특히 불면증 환자들은 뇌 상태가 잠들기 힘든 상태로 되어 있는 경우가 많고
우리가 그에 대한 평가를 해서 잠을 잘 잘 수 있도록 바꾸기 위해서는
어떤 노력을 해야 되는지를 체게적으로 알려드리고 관리해 드리는
이런 형태의 치료가 있어습니다. 이 것은 불면증 인지치료, 행동치료,
그 외의 수면제한 요법, 자극 조절요법, 수면위생교육 여러 가지로 구성이 되어 있습니다.
그래서 갱년기 수면 장애가 있는 경우에도 정확한 진단과 평가를 통해서
그 사람한테 맞는 그런 치료를 시행하는 것이 크게 도움이 될 것 같습니다.