불면증원인 어디서부터일까요? 불면증 이유가 궁금합니다.

불면증의 원인은 우선 잘 기억하셔야 할 것은 어떤 단 한가지 원인 때문에 불면증이 생기지는 않는다는 것입니다.

보통 불면증의 원인 그리고 불면증이 생기는 이유에 대해서 가장 설명을 잘하고 있는 모델로

스필만 모델이라는 것이 있는데요.

3가지 요인으로 나눠서 불면증의 원인을 설명하고 있습니다.

첫 번째는 기저 요인이라고 해서 예컨대 내가 원래 가지고 있는것들 누구 보다 예민하거나 완변주의적 이런 성격을 가지고 있는 분들 혹은 가족력으로 대대로 불면증이 많이 있으셨던 분들은 당연히 다른사람들에 비해 불면증에 더 취약하게 걸릴수 있다고 보겠죠

두 번째는 이런 기저요인에 더해서 유발요인이 더해지게 됬을 때에는 우리가 불면증의 증상을 경험하게 됩니다.

예를 들어 누구라도 굉장히 신경쓰이는 일이 있고 걱정되는 일이 있거나 신체적인 통증을 동반한 어떤 질환을 경험하는 경우에는 불면증의 증상을 경험할수 있게 되겠죠.

이런 경우에는 누구라도 살아가면서 겪을 수 있는 일상적으로말하는 불면증이라고 한다면 우리가 임상적으로 꼭치료가 필요한 수준의 불면증이라고 하는 것은 여기에 대해서 한가지가 더 더해지게 됩니다.

유지 혹은 지속요인이 일어나는 것으로써 불면증의 상태가 지속되는 자체가 우리의 뇌에 신체적인 균형상태를 깨트리게 됩니다.

이제는 잠을 못자는거 자체로 인해서 생기는 신체적이고 심리적인 결과들이 다시 불면증을 지속시키는 그런 지속요인으로써 작용하게 되는 거죠.

이처럼 어떤 다양하고 복합적인 원인에 의해서 불면증이 생기기 때문에 불면증의 치료 역시도 어느 하나만을 조절하는 것이 아니라 이 모든 요인들에서 특히 마지막 지속요인에 대해서 이 악순환의 고리를 끊어 내는 것이 필요할 것으로 보입니다. 

이밖에도 오래된 만성 불면증의 경우에는 단순히 불면증만 있는 것인지 나도 몰랐지만 내가 자는 중에 혹은 잠을 방해하는 별도의 수면질환이 있는지 수면다원검사라는 객관적이고 정확한 검사를 통해서 평가해볼 필요가 있겠습니다.