잠들기 힘든 불면증 있을 때 상당히 힘들죠.
그래서 어떤 치료 어떤 도움을 받을 수 있을까? 여러가지가 있습니다.
사실 불면증에 비약물치료로 인지행동치료도 있는데요.
그 전에 수면제에 대해서 조금 말씀을 드리겠습니다.
수면제란 문자 그대로 잠을 오게 하는 약이죠. 그런데 잠 이 오지 않는다.
수면제를 먹으면 잠을 잔다. 아주 간단합니다.
그래서 많은 분들이 수면제를 찾는데 또 수면제는 중독이 된다. 부작용을 심하다.
이런 얘기를 또 들으니까 걱정이 되죠. 그래서 조금 약한 약이 없을까?
그러던 중에 수면 유도제라는 얘기를 또 듣습니다.
약국에 가면 의사처방없이 주는 약이 수면 유도제 이거든요.
그런 약을 이제 구해서 드시기도 하죠.
수면 유도제는 감기약 이고 그 약도 나름 부작용은 있습니다. 근데 수면유도제가 그렇구요.
수면제는 어떤 거냐? 대개 병원에서 진료를 받고 의사 처방으로 받은 약이 수면제입니다.
수면제를 먹으면 치료가 되냐?
예를 들어 내가 결핵에 걸렸어요. 결핵약을 먹으면 결핵균이 다 죽으면 완치가 되죠.
불면증이 걸렸어요.
수면제를 먹으면 불면증을 유발하는 균이 죽어서 치료가 되는 건 아니에요.
수면제를 먹으면 그날 잠을 잘 자는 거지 수면제가 스스로 잠자는 힘을 길러 주신 못 합니다.
약을 오래 먹다 보면 내성이 생기고 또 기억력이 떨어지고 멍해지고
졸음이 있는 부작용이 생깁니다.
그래서 수면제는 단기 불면증에서 짧게 한 1~2주 정도 도움을 받을 수 있는 것이지
결코 한 달, 두 달, 석 달 이렇게 장기복용해서 되는 약은 아니고요.
그로 인한 폐해가 너무 심합니다. 그래서 불면증이 3주 이상 지속이 될 때는
전문클리닉을 찾으셔서 정확한 진단을 받고 불면증에 대한 비약물치료인
불면증 인지행동치료 등을 받아보시는 것이 도움이 됩니다.
이상입니다