불면증 관련 건강기능식품이 불면증 치료에 도움이 되나요

불면증과 관련해서 건강기능식품이 있습니다. 건강기능식품은 약은 아니죠.

약보다는 효과가 떨어지는 것들이 많고 그럼에도 불구하고 여러 가지 임상 실험을 통해서

어느 정도 잠 오는데 혹은 수면의 질을 올리는 데 도움이 된다라는게 입증이 된 경우입니다.

그러나 약은 아니죠. 약보다는 효과가 좀 떨어지고요.

이런 경우에 복용하는 것이 도움이 되느냐 하는 건데 기본적으로 불면증있는 분들중에도

수면제 의존성, 중독성 뭐 또 수면제부작용 부작용이 분명 있습니다. 수면제는

두렵거나 그걸 피하고자 좀 더 약한 형태의 약인 건강기능식품을 선호 할 수 있습니다.

건강기능식품의 역할이 분명히 있습니다. 무용하다. 이런 건 절대 아니구요.

건강기능식품도 적절한 용량을 적절하게 복용을 하면

수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 의학적으로 입증이 된 내용이니까요.

그러나 불면증이 너무 심한 분들 만성불면증 3개월 이상 불면증을 경험하고 있고

수면제를 드셔도 크게 도움을 받기 힘든 분들의 경우에는

건강기능식품 만으로 불면증을 조절 하기는 좀 어렵다고 봐야 됩니다.

그렇다고 해서 그 분들이 건강기능식품을 드시지 말아야 된다는 건 아니에요.

건강기능식품의 상당 부분들의 그 효능을 보면 기본적으로 긴장을 좀 줄여주고

스트레스 반응을 좀 줄여 주고 좀 마음을 편하고 안정하게 해주는

그런 성분을 포함하고 있는 경우가 많습니다.

그래서 다른 말로 하면 커피 처럼 카페인을 함유하고 있어서

우리 몸을 더 긴장시키는 몸을 뇌를 더 깨우는 그런 식음료를 드시는 거 보다는

건강기능식품 중에 불면의 도움이 되는 것을 선택해서 드시는 게

더 낫다 라고 얘기할 수 있겠습니다. 이상입니다.