불면증 때문에 잠이 안 와서 술을 마시고 자요

잠이 안 오면 참 힘들죠

그래서 많은 분들이 잠이 안 올 때 술 한 잔 마시고 잠을 자는 경우가 많습니다

잠을 청하는 경우죠

사실 일반인들이 수면제를 가지고 있는 경우는 거의 없습니다

너무 힘들면 병원에 가서 수면제를 처방 받을수도 있고

약국에서 수면유도제라고 하는 거를 드실수도 있고

수면 관련 건강기능식품을 드실수도 있습니다

그것보다는 술이 훨씬 구하기가 싶구요

술은 이제 음식, 기호품 이니까 생활의 한 부분처럼 좀 자연스러운면이 있습니다

그런데 과연 술을 마시고 잠을 자면 잘 잘까?

그렇지 않습니다

경험을 해 보시면 아시겠지만 술을 드시면 알콜농도가 올라갈 때는

뇌기능을 억제하는 작용이 있기 때문에 잠이 옵니다 좀 졸려요

근데 술이 깨면서 잠도 깹니다

그래서 한 서너 시간 자고 나서 깨서 목이 마르죠

가서 이제 물도 한 잔 드시고 누우면 잠이 안 옵니다

화장실도 갔다 오시고 이렇게 되죠

그리고 계속해서 드시다 보면 내성이 생깁니다

실제로 불면증을 겪는 아주머니들

아주머니들은 사실 술을 많이 드시는 경우가 잘 없잖아요 여성분들은

그런데 불면증 때문에 계속 술을 특히 뭐 와인 이런 걸 드시다 보니까

알콜에 의존이 되는 경우도 있습니다 참 안타깝죠

나중에는 불면증 외에도 알콜의존 문제도 생깁니다

그리고 알코올이 우리 뇌기능, 특히 뇌세포를 녹인다 이런 얘기까지 하거든요

그래서 이제 알콜성 치매 이런 문제를 있고요

간도 나빠지고 생식 기능도 떨어지고 피해가 한둘이 아닙니다

그래서 내가 술을 마시고 잠을 자야 될 정도라면 정말 병원을 가보셔야 되고요

지속이 되면 수면 전문 클리닉을 방문하셔서 불면증에 대한 비약물치료

인지행동치료를 받아 보시는 것이 도움이 될 것 같습니다 이상입니다