불면증 원인 정확하게 알고 싶어요 뇌의 문제인가요?

불면증의 원인이 무엇이냐, 상당히 불면증으로 고통을 겪는 분한테는 중요한 질문입니다. 원인을 알아야지 치료를 하지. 저도 그렇게 생각을 합니다. 실제로 저희가 불면증 환자분들을 진료할 때 여쭤보는 게 언제부터 불면증이 시작됐나요. 여쭤보면 명확히 그 시점을 기억하시는 분도 있고요. 그렇지 않은 경우도 있습니다. 근데 공통적으로 불면증으로 고생하시는 분들은 긴장을 많이 하세요. 예민하시고 그래서 몸의 자율신경계가 흥분돼 있는 경우가 많습니다. 그게 불면증에 원인일 수 있겠죠. 생리적인 긴장. 또 하나는 불면증 환자들의 대상으로 수면다원검사라고 해서 잠을 찍어보는 검사를 해보면 뇌파의 모양이 보통 사람하고 다릅니다. 많이 각성이 돼 있는 거죠. 하이퍼라우절이라고 하는데요. 뇌가 많이 깨어 있습니다. 이게 불면증 환자의 특징입니다. 그래서 불면증 환자의 뇌를 좀 더 차분하게 바꿀 수 있는 형태의 접근을 많이 하지요. 이걸로 해서 뇌파 치료, 뉴로피드백치료 라든지, TMS치료 라든지 이런 것들을 하게 되고요. 긴장을 낮추는 여러 가지 치료를 하게 됩니다. 이처럼 불면증에 원인은 뇌, 자율신경 두 가지의 과도한 각성, 과활성과 관련이 있고 그것을 낮춰 주는 것이 치료에 있어서 상당히 중요하다. 라고 할 수 있습니다. 불면증 비약물 치료인 인지행동치료는 이런 부분에 초점을 맞추고 있습니다.

그래서 불면증의 원인을 해결하는 형태의 좀 더 근본적인 치료고요. 약을 먹는 경우에도 약을 먹어서 약 기운이 있을 때 즉 약이 우리 뇌를 지배하고 있을 때는 뇌의 각성하려고 하는 경향이 줄어들 수는 있습니다. 근데 약 기운이 떨어지면 눌렀던 것이 용수철처럼 튀어 올라오면서 반동성 불면증이란 걸 겪게 됩니다. 결과적으로는 약이 없이는 잠을 못 자는 상태가 되죠. 사람들이 그걸 원치는 않습니다. 실제로 불면증 비 약물치료를 원하시는 분들은 장기간 약물치료를 하고약물치료의 폐해를 몸소 겪은 사람들입니다. 약을 끊을 수는 없고 계속 먹자니 기억력, 집중력도 떨어지고 멍해지고 진퇴양난이죠. 그래서 약이 아닌 다른 방법으로 불면증을 치료 해야 되겠다. 라고 해서 비 약물치료를 찾게 되고요. 제일 좋은 거는 처음부터 비약물적인 방법으로 불면증을 조절하려는 시도를 하는 것입니다. 이상입니다.