수면제 중독인 것 같아요. 두통이 심하고 잠 못자요.

불면증으로 고생하시는 분들이 너무 괴로움이 크기 때문에

수면제를 복용하실 수 있습니다. 수면제는, 그 자체로 아주 나쁜 거는 아니죠.

당연히 식약청에서 허가도 했고, 여러 가지 임상시험을 통해서 환자한테 효과적이고

또 일정 부분 안전성도 담보되는 약이니깐요.

근데 수면제를 복용해도 머리도 아프고, 집중도 안 되고 

이런 얘기들을 하시는 분들이 있습니다. 수면제 부작용이죠.

특히 아침에 멍하고, 머리가 좀 띵하고 그리고 낮에 두뇌 회전이 잘 안되죠.

기억도 좀 떨어지는 거 갖고, 뭔가 나의 뇌 상태가 좋은 상태가 아니다.

라는 그런 생각이 들죠. 그렇습니다.

그래서 수면제는 정말 힘들 때 잠을 금방 오게 해서 

불면증으로 인한 고통을 좀 줄여 주는 데 도움이 되지만

근본적으로 그 사람의 수면을 좋게 하는 데는 한계가 있습니다.

그래서 불면증에 대해서 약이 아닌 방법으로 내 스스로 잠자는 힘을 길러주는 

불면증 인지행동치료가 가장 안전하고 효과적인 치료가 되겠습니다.

이런 치료를 통해서 스스로 잠자는 힘을 기르고 또 잠에 대한 통제감을 획득해 가는 것이

치료의 핵심이라고 할 수 있습니다. 이상입니다.