자려고 하면 심장이 두근두근 불안해서 잠을 못자요

잠을 자려고 할 때 불안하고 또 가슴이 

두근두근 거리는 증상에 대해서 질문해 주셨는데요.

그럴 수 있습니다. 특히 잠이 잘 오지 않고 잠드는 데까지 시간이 

오래 걸리는 불면증이 있는 경우 이런 증상들이 동반될 수 있는데요.

여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 우선 잠이 잘 오지 않는 상태에 대해서 

신체적이고 또 생리적인 수준에서도 긴장이 올라가있기 때문에 나타나는 현상입니다.

우리 몸에서는 자율신경계에서 교감신경계가 항진되었을 때 나타나는 현상으로

가슴에서는 두근거리고, 심하면 식은땀이 날 수도 있고

화장실을 자주 가게 되거나 이것이 우리 뇌에서는 잠이 잘 안 오는 

각성 수준이 올라가 있는 상태를 나타내는 겁니다.

특히나 불면증을 겪고 또 오랜 기간 동안 겪으시는 분들의 경우에는

잠을 자는 거 자체에 대해서 심리적으로나 신체적으로 굉장히 긴장하기 때문에너무 잠을 못 자서 피곤한데도 불구하고 

정작 잠을 자려고 누우면 가슴은 두근거리고 

왠지 모르게 불안감은 올라오면서 잠은 멀리 오히려 

달아나버리는 그런 증상들을 흔하게 경험하십니다. 

혹시 불면증과 관련돼서 이런 증상을 겪고 계신다면 불면증에 대해서 

적절한 진료와 치료를 받을 수 있는 수면클리닉을 꼭 방문하시기를 권장을 드리고요.

다만, 어떤 불안 증상이 잠하고 관련되지 않는 상황에서도 혹은 지나치게 현저하게 

그렇게 나타나는 경우에는 불안장애 역시도 가능성을 생각해 볼 필요가 있겠습니다.

이 또한 잠하고 관련된 불안하고 두근거리는 증상을

수면전문의와 함께 상담해보시길 권장 드립니다.

도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.