잘 자다가 새벽에 자꾸 깨고 깊게 잠을 못자요…

잠을 자는 중에 2번 혹은 3번 혹은 그 이상씩 

자주 깨는 그런 문제로 인해서 질문을 하셨습니다.

우선 잠을 들기는 하지만 중간중간 자꾸 깨는 것 자체도 

수면유지 문제라고 해서 불면증의 한 종류라고 볼 수 있겠습니다.

그렇기 때문에 불면증이 그 첫 번째 이유가 된다고 할 수 있겠고요.

이 밖에도 수면유지 문제를 일으키는 데에는 수면무호흡증

즉, 자는 중에 코를 골다가 숨을 제대로 못 쉬는 구간이 

계속해서 반복적으로 나타났을 때

우리 뇌가 수면상태에 머물러 있지 못하고 깨어나게 되는 

그런 대표적인 수면질환이 있습니다.

또한 주기성 사지 운동증이라는 수면질환 또한 가만히 있어야 할 다리가 불수의적으로 

내 의지와는 상관없이 자꾸 움찔거리고 움직임으로 인해서 우리 수면을 방해할 수 있습니다.

이처럼 수면유지문제 자다가 2~3번 이상씩 깨는 

이런 수면유지문제의 원인에는 

불면증 그리고 수면무호흡 그리고 주기성 사지운동증 같은 여러 가지 수면질환들이 

그 이유로 원인이 되는 질환으로 뽑을 수 있을 것 같습니다.

이것은 우리가 그냥 내가 자는 중에 인식해서 알 수 있는 것이 아니기 때문에

이런 문제를 겪고 계시다면

이 모든 질환에 대해서 그 상태를 평가하고 정확한 진단을 내릴 수 있는 검사인 

수면다원검사를 받아보시기를 권장 드립니다.

도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.