조그만 소리에 잠에서 깨서 잠을 다시 못자요

주변의 소음과 불면증 문제에 대해 

질문을 해주셨는데요.

물론 주변 소음으로 인해서 잠을 못 자는 것은 원인과 결과로서 

소음이 잠을 못 자게 하는 환경인자가 될 수 있습니다.

문제는 지나친 소음이 잠깐이 아니라 계속해서 지속되는 경우 

그것 때문에 잠을 계속 못 자는 날들이 지속될수록

자칫 이것이 오래 지속되는 불면증으로 넘어갈 수도 있다는 것이 

문제가 될 수 있을 것 같습니다.

또 다른 반면에 그렇게 시끄러운 소음이 아님에도 불구하고 

그것으로 인해서 잠을 못 잔다고 느끼고 계신다면

그 역시도 불면증의 상태로 생각해볼 수 있습니다.

예를 들어서 불면증의 상태라는 것은

단순히 잠이 안 올 뿐만 아니라 우리 몸이 신체적으로 특히 우리 두뇌가 

평상시보다도 각성 수준이 더 많이 올라가있는 상태라고 볼 수 있는데요.

따라서 그런 상태에서는 잠이 올뿐만 아니라 사실은 청각이라든지 다른 자극들의 

대한 민감성이 올라가 있을 수 있습니다.

그렇기 때문에 평소에는 방해받지 않던 소음에도 불면증의 상태에서는

그것이 굉장히 잠을 방해하는 요소가 될 수 있다고 볼 수 있겠습니다.

따라서 지속적인 소음 환경에 노출이 돼서 그것으로 인해 불면증이 생긴 경우 건, 

혹은 이미 불면증이 있었기 때문에

그로 인해서 아주 작은 소음에도 잠자는 데 있어서 큰 불편함을 느끼신다면 불면증에 대한 

적절한 진단 그리고 치료를 받을 수 있는 수면클리닉을 방문해보시길 권장 드립니다.

도움이 되셨길 바랍니다. 

감사합니다.