가위눌림이 너무 심해요. 치료방법을 알고 싶어요

가위눌림이 너무 심해서 치료 방법을 알고 싶다고 질문해 주셨는데요.

우선은 가위눌림이 혹시 어떤 수면장애의 증상 일환으로

나오시는 건지 확인하시는 것들을 추천드립니다.

특히 기면증을 가지고 계신 경우, 이런 가위눌림이 자주 나타나는데요.

가위눌림 외에 주간 졸림 또는 탈력발작 같은 기면증 증상이 의심이 되신다면

꼭 가까운 수면전문병원에 가셔서 수면다원검사를 통해서 기면증이 있는지

감별진단해보시는 것들을 추천드립니다.

기면증이시라면 약물 치료를 받으셔야 되고, 약물 치료를 받으시면서는

이런 가위눌림 증상도 굉장히 좋아지는 것들을 느끼실 겁니다.

만약에 본인이 기면증이 아닌데 가위눌림이 계속 심하시다면

필요하다면, 수면 위생을 지키는 것도 이런 가위눌림을 줄이는데 많은 도움이 됩니다.

가위눌림이라는 건 렘수면 때 나와야 되는 근육의 긴장도를 떨어트리는 것들이

내가 의식적으로 깨어있는 상태에서도 나오기 때문에 생기는 문제기 때문에

내 수면 위생을 좋게 해서 수면질이 좋아진다면

자연스럽게 조절되고 사라지는 경우가 많습니다.

따라서 본인이 알고 있는 수면 위생 습관, 기상 시간 일정하게 지키고

밤에는 일정한 시간에 잘 주무시고, 침대에서 컴퓨터나 휴대폰 같은 것들

전자기기 사용을 안 하시는 것들, 여러 수면 위생이 있을텐데, 그런 것들을 잘 지키시면서

가위눌림이 조절되는 것들, 확인해 보시는 것들 추천드립니다.

만약에 수면질을 좋게 한 상태에서도 계속해서 가위눌림이 지속된다면

가까운 수면전문병원에 내원하셔서 혹시 다른 문제는 없는지

꼭 확인해 보시는 것들 추천드리겠습니다. 감사합니다.