양압기 오래 쓰면 얼굴형 변형되나요? 마스크 자국이랑 치아 뒤틀림 부작용 걱정돼요

수면무호흡증 치료를 위해 양압기를 써보려고 알아보는 중인데요. 인터넷이나 주변 이야기 중에 "양압기 마스크를 매일 차고 자면 끈 압박 때문에 얼굴 뼈 구조가 비뚤어진다", "치아 열이 밀려서 부정교합이 생긴다" 같은 무서운 부작용 이야기들이 보여서 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 아침에 일어났을 때 얼굴에 빨갛게 자국이 선명하게 남아 출근할 때 신경 쓰인다는 후기도 많고, 혹시라도 매일 밤 마스크를 쓰고 자다가 얼굴형이 미세하게 바뀌거나 잇몸 쪽에 무리가 가지는 않을지 걱정돼서 선뜻 시작하기가 망설여지더라고요. 그런데 진짜 그런지 제대로 찾아보니까, 제대로 된 검사를 거쳐 내 얼굴에 맞게 처방받은 양압기 마스크는 성인의 뼈 구조나 치아 열을 절대로 변형시키지 않는다고 하더라고요. 아침에 남는 끈 자국도 베개 자국처럼 피부가 일시적으로 눌린 거라 시간이 지나면 자연스럽게 사라지는 현상일 뿐이었습니다. 만약 마스크 닿는 부위가 너무 아프거나 자국이 심하게 빨갛게 붓는다면, 그건 뼈가 바뀌는 게 아니라 마스크 끈을 공기 샐까 봐 너무 억지로 꽉 조였거나 내 얼굴형에 안 맞는 마스크를 쓰고 있기 때문이라고 해요. 코 부위 눌림이나 입안이 바짝 마르는 느낌 같은 것도 전용 쿠션 패드를 대거나 기계 가습기 수치를 조절하고 마스크 종류를 바꾸면 얼마든지 깔끔하게 해결할 수 있는 가벼운 문제라는 걸 알게 됐습니다. 근거 없는 부작용 소문 때문에 겁먹고 치료를 미루다가 수면무호흡증을 방치하는 게 건강에는 훨씬 더 위험하다는 생각이 드네요. 마스크 때문에 얼굴 아프거나 변형 올까 봐 걱정할 게 아니라, 수면클리닉에 가서 내 얼굴 굴곡에 꼭 맞는 마스크로 제대로 피팅받고 압력도 알맞게 세팅받아 보는 게 맞겠죠? 양압기 쓰시면서 마스크 자국이나 통증 없이 편하게 잘 쓰고 계신 분들 팁 좀 공유 부탁드립니다.