잠들 때 이상한 소리가 들리는데, 수면장애와 관련이 있을까요?

안녕하세요. 코슬립수면의원 신홍범 원장입니다.

"잠에 들려고 할 때 이상한 소리가 들리는데, 이게 수면장애와 연관이 있을까요?"라는 질문을 해주셨는데요.

말씀하신 증상은 입면 시 환각으로, 잠들기 직전에 헛소리가 들리거나 헛것이 보이는 현상을 의미합니다.

우선 이 증상은 정상적인 사람에게도 나타날 수 있는 현상이며,

반드시 수면장애와 연관이 있는 것은 아닙니다.

하지만 이 증상이 자주 발생하거나 불편감을 유발한다면,

내 수면의 질이 떨어져 있지는 않은지 점검해볼 필요가 있습니다.

특히 늦은 시간에 카페인을 섭취하거나, 수면 시간이 불규칙하거나,

수면 시간이 지나치게 짧을 경우 입면 시 환각이 발생할 가능성이 높아집니다.

이런 경우, 수면 위생을 철저히 지켜 수면의 질을 개선하는 것이 중요합니다.

만약 주간 졸림이 심하게 동반된다면, 기면증과 연관될 가능성도 있습니다.

기면증이 있는 경우 입면 시 환각이 반복적으로 나타날 수 있으며,

탈력 발작 등의 증상이 동반될 수도 있습니다.

따라서, 충분한 수면을 취했음에도 낮 동안 졸음이 심하게 지속된다면,

기면증 가능성을 고려하여 수면클리닉에서 진료를 받아보는 것을 추천드립니다.

지금까지 코슬립수면의원 신홍범 원장이었습니다. 감사합니다.