허리 통증 잠 못 자는 이유 디스크 치료받아도 아침에 허리 아프면 수면 장애 때문인가요?

허리 디스크와 만성 요통으로 고생하고 있어 매일 정형외과 물리치료를 받고 약도 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 하지만 이상하게 밤마다 허리 쪽이 쑤시고 뻐근해 한 자세로 편안히 누워있지 못하고 자주 깨어나며, 아침에 눈을 뜨면 허리가 굳어 끊어질 듯한 극심한 통증 때문에 침대에서 한 번에 일어나기조차 힘든 고통이 매일 반복되고 있습니다. 그저 허리가 아파서 잠을 잘 못 자는 것이 당연하다고 생각하며 더 푹신한 매트리스나 기능성 허리 쿠션을 찾아보았지만, 밤새 잠을 뒤척이고 나면 다음 날 허리 통증이 훨씬 날카로워지고 피로가 겹쳐 일상생활을 유지하기가 너무 지치고 힘듭니다. 알아보니 허리가 아파 잠을 못 자는 것을 넘어 허리 통증 잠 못 자는 이유의 본질적인 원인 중 하나가 바로 밤사이 깊은 잠을 방해받는 '수면 장애'와 밀접한 양방향 관계에 있기 때문이라고 하더라고요. 우리 몸은 밤에 깊은 잠(3단계 서파 수면)에 깊숙이 진입했을 때 성장 호르몬이 활발히 분비되면서 낮 동안 손상된 척추 연골, 디스크 조직, 주변 인대와 근육을 스스로 재생하고 염증을 가라앉히는 회복 과정을 거친다고 들었습니다. 하지만 수면 질환이나 미세 각성으로 인해 깊은 수면에 들어가지 못하고 얕은 잠만 반복되면, 손상 부위의 조직 재생이 제대로 이루어지지 않을 뿐만 아니라 통증에 반응하는 신경 민감도가 비정상적으로 치솟아 평소보다 작은 자극에도 극심한 통증을 느끼게 된다는 사실을 알게 되었습니다. 게다가 자는 동안 무의식적인 신체 긴장도가 높아져 척추를 지지하는 근육이 밤새도록 뻣뻣하게 경직되면, 아침 기상 시 허리와 골반 통증이 훨씬 심하게 악화된다는 점을 배웠습니다. 허리 치료를 지속해도 통증이 줄지 않고 아침마다 극심한 요통과 만성 피로가 이어진다면, 수면클리닉에서 야간 수면다원검사를 받아 3단계 깊은 잠의 비율과 밤사이 근육 긴장도, 수면을 방해하는 원인을 정밀하게 진단받아야 할까요? 허리 통증 잠 못 자는 이유인 숙면과 척추 조직 재생의 상관관계, 그리고 수면클리닉의 정밀 검사 및 맞춤 수면 치료 과정에 대해 전문의의 자세한 설명 부탁드립니다.