강박장애와 불면증에 관해서 궁금해서 질문해 주셨는데요.
우선은 강박장애 때문에 불면증이 생길 수 있습니다.
강박장애란 강박 증상이라고 해서, 내가 어떤 행동을 하지 않으면
불안감이 심해져서 일상생활에 장애를 일으키는 질환이라고 생각하시면 되는데요.
강박 증상 자체는 굉장히 다양한 종류로 있을 수 있습니다.
대표적으로는 청결 강박이라고 해서 몸을 씻거나 아니면은 손을 씻지 않으면
내가 더럽거나 세균 감염이 될까 봐 걱정하는 것들이 있을 수 있는데
그 밖에도 여러 가지 다양한 강박 증상은 있을 수 있습니다.
이런 강박 증상을 하지 않고, 계속 안 하고 지내려고 하다 보면 불안감이 심해지고요.
강박증상을 한다 하더라도 평소에 계속 불안감이 높은 경우가 많습니다.
그래서 이 강박장애 한자분들의 경우에는 밤 시간에 이런 강박 증상으로 인한
불안감이 심해졌을 경우 불면증이 생길 수 있습니다.
그 밖에 강박장애의 경우에는 우울장애 등의
다른 정서장애와 같이 동반되는 경우가 많습니다.
그리고 우울장애의 대표적인 증상 중에 불면증이 있기 때문에
강박장애와 함께 우울장애가 있으신 경우에는 이런 불면증을 같이 앓으시는 경우가 많습니다.
그리고 강박 증상 때문에 내가 잠자는 시간을 계속 방해받는 경우도 있습니다.
앞서 말한 청결 강박의 경우, 계속해서 자주 씻거나 아니면 오랜 시간 씻어야 되는 경우가 많은데요.
밤에 자려고 누웠을 때 이런 강박 증상 때문에 다시 일어나서 샤워를 한다거나
손을 오랜 시간 씻게 되는 등의 행동을 하게 되면, 당연히 수면의 질이 많이 떨어지게 됩니다.
자꾸 밖에 나갔다가, 침대에 누웠다, 밖에 나갔다, 침대에 누웠다 하면서
수면에 시간이 방해받게 되고 그럼 자연스럽게 낮에 일어나는 것도 늦게 일어나게 되죠.그러면서 수면의 질이 떨어지게 되고 그와 함께 불면증이 같이 있을 수 있습니다.
따라서 강박장애가 있으시면서 불면증 때문에 많이 괴로우시다면은
꼭 적극적으로 강박장애 치료를 받으시고 그와 함께 수면의 질을 높일 수 있는
수면위생 지키는 것도 같이 하시는 것들을 추천드립니다. 감사합니다.