불면증과 불안장애, 서로 관련이 있을까요?
밤마다 머릿속에 걱정과 불안이 가득 차 쉽게 잠들지 못하고, 자는 도중에도 사소한 소리에 놀라 자주 깨며 수면 유지가 어려운 날이 이어지고 있습니다.
처음에는 일상적인 스트레스 때문인 줄 알았는데, 잠을 제대로 자지 못하는 날이 길어질수록 낮 동안 신경이 극도로 예민해지고 작은 자극에도 가슴이 두근거리거나 심한 불안감이 밀려오는 악순환을 겪고 있습니다. 불안해서 잠을 못 자는 것인지, 아니면 잠을 못 자서 불안장애가 심해지는 것인지 혼란스러우며, 두 질환이 서로에게 악영향을 미치고 있다는 생각에 걱정이 큽니다.
불면증과 불안장애 사이의 상호 연관성과, 이 두 가지 문제가 서로를 악화시키는 악순환의 고리를 끊기 위한 통합적인 진단 및 병행 치료 방법이 궁금합니다.
불안장애가 있을 때 입면 장애나 수면유지장애가 발생하는 신경생리학적 이유와, 반대로 만성 수면 부족이 뇌를 과각성시켜 불안장애로 발전하는 구체적인 기전은 무엇인가요?
불면증과 불안장애가 동반되었을 때 어느 한쪽만 치료하기보다 두 질환을 동시에 평가하고 병행 치료해야 하는 이유는 무엇인가요?
불면과 불안의 상호 악순환을 안전하게 차단하기 위해 수면클리닉 및 정신건강의학과에서 진행하는 전문 평가와 인지행동치료 등 맞춤 치료 과정이 궁금합니다.
코슬립수면의원 신홍범 원장님의 자세한 소견과 답변 부탁드립니다