불면증과 암이 관계가 있나요?

불면증과 암과의 관계에 대해서 궁금해하시는 분들이 있습니다.

실제로 불면증이 있을 경우에 암 발병 위험이 높아지느냐

결국 수면 부족, 잠을 충분히 못 잘 때 암과 관련이 있느냐.라는 건데요.

우선 수면 자체가 어떤 기능을 하는지를 살펴보면 도움이 될 거 같습니다.

실제로 수면의 기능 중에 잠을 자는 동안에 면역기능이 좋아진다는 

연구결과가 많이 있습니다. 

우리가 감기가 걸리거나, 아플 때 휴식을 취하죠. 잠을 자고 실제로 졸리기도 합니다.

그래서 몸이 아플 때 잠을 자는 것이 면역력을 높여서 몸에 침투한 나쁜 균을

죽이는 데 도움이 된다.라고 볼 수 있고요. 또 예방접종을 하고 난 후에 충분한 수면을 취한 사람과 그렇지 않은 사람들의 항체가 생성되는 걸 비교해 볼 때도 당연히 충분히 잠을 자야지 항체가 잘 생기고, 예방 접종을 한 효과 그 보람을 찾을 수 있다. 이런 연구도 있습니다.

암 발병, 암은 우리 몸속에서 통제가 되지 않는, 쉽게 얘기하면 

나쁜 세포가 생기는 거고 증식을 하는 거죠. 

또 우리 몸에는 그 면역세포가 암세포들을 수시로 차단해서 제거하는 기능을 합니다.

그니까 면역기능이 좋은 사람들은 암세포를 그때그때 다 해결하니까 암이 걸리지 않는 거죠. 다른 말로 하면 잠을 못 자서 면역 기능이 떨어지면 만들어진 암세포를 놓치게 되고

그 암세포가 자라서 암덩어리가 되고 생명을 위협하는 상태까지 갈 수 있습니다.

그래서 잠을 잘 자는 것, 불면증을 치료하는 것이 암 발병은 물론이고

다른 신체적인 건강을 지키는데 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다.

수면 부족은 또 심장질환을 유발하거나 악화시키는 것으로 되어 있고요.

또 내분비계통을 교란시켜서 당뇨 발병 위험을 높인다. 연구결과도 있습니다.

당연히 잠을 잘 자지 못하면 뇌기능이 떨어지니까 우리가 소위 말하는 인지 기능 있죠.

기억력, 집중력, 판단력 이런 것들이 기능이 저하되고 이런 것들이 또 쌓이고, 쌓이고, 쌓이면 나이가 들어서 치매 발병 위험도 높아진다.라고 얘기를 하고 있습니다.

그래서 우리가 매일매일 취하는 잠이 나의 생명과 건강에 이런 역할을 하고 있습니다.

쇼펜하우어라고 하는 철학사가 잠에 대해서 얘기하기를 

'사실 우리가 생명으로 살고 있고 나중에 죽음이라는 형태로 빚을 갚아야지 하는데 

그 빚에 대한 이자 혹은 상환기를 늦추는 방법이 잠을 자는 것이다

우리가 잠을 잠으로 해서  죽음이라고 하는 그 빚을 갚는 날이 조금씩 뒤로 미루어지고

또 그 이자도 가벼워진다' 이렇게 비유적으로 얘기를 했다고 하는데요.

이처럼 잠은 우리가 건강하게 오래 살기 위해서 반드시 치러야 할 

어떤 세금 같은 거라고 볼 수 있습니다. 그래서 충분한 수면을 취하는 것이 필요하고요. 

불면증이나 또 다른 수면 질환이 있는 경우에 적극적으로 찾아내서 치료하는 것이 

건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 된다고 생각합니다. 이상입니다.