병원 공식답변
안녕하세요. 코슬립수면의원 신홍범 원장입니다.
잠꼬대는 비교적 흔하게 나타나며 누구나 한 번쯤은 경험할 수 있는 증상입니다. 하지만 잠꼬대의 정도가 지나치게 심해 행동으로 이어지거나 너무 자주 나타난다면, 단순히 잠버릇으로 치부하기보다는 원인이 되는 수면장애를 정확하게 평가하고 진단받을 필요가 있습니다.
의학적으로 수면 중에 우리 몸과 뇌가 적절히 조율되지 않은 상태에서 각성이 일어나 비정상적인 행동을 보이는 모든 수면장애를 통틀어 '사건수면'이라고 부릅니다. 이 사건수면은 우리 뇌가 어느 수면 단계에 있느냐에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다.
먼저 꿈을 꾸는 단계인 '렘수면' 중에 나타나는 대표적인 질환으로 '렘수면 행동장애'가 있습니다. 원래 렘수면 중에는 근육이 이완되어 움직일 수 없어야 하지만, 이 조절 기능에 문제가 생기면 꿈속의 내용을 그대로 말로 하거나 격렬한 행동으로 옮기게 됩니다.
반대로 '비렘수면' 단계에서 나타나는 수면장애들도 있습니다. 대표적으로 자는 중에 일어나서 걸어 다니거나 이동하는 '수면보행증,몽유병’이 여기에 해당합니다. 또한, 자다가 갑자기 깨어난 듯 소리를 지르고 식은땀을 흘리며 극심한 공포를 느끼는 '야경증' 역시 비렘수면 단계에서 발생하는 수면장애 중 하나입니다.
이러한 잠꼬대나 수면 중 이상 행동이 자주 반복되고, 이로 인해 수면의 질이 떨어지거나 본인이 다칠 위험이 있는 수준이라면 반드시 정확한 평가가 필요합니다. 수면 클리닉을 방문하여 수면다원검사를 받아보시길 권장드립니다. 하룻밤 동안의 정밀한 검사를 통해 어떤 수면 단계에서 어떤 문제가 발생하는지 진단하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 안전하고 건강한 잠을 되찾는 가장 확실한 길입니다.
지금까지 코슬립수면의원 신홍범 원장이었습니다. 감사합니다.