양압기#수면다원검사#수면무호흡증살빠짐#양압기체중감량#렙틴그렐린호르몬#양압기다이어트효과

양압기 다이어트 효과 특별히 식단 운동 안 해도 살 빠지는 원리는 무엇인가요?

익
익명
· 조회 18
평소 코골이와 수면무호흡증이 심해 수면클리닉에서 처방을 받아 매일 밤 양압기를 착용하고 자고 있습니다. 그런데 신기하게도 평소와 다름없이 생활하고 특별히 혹독한 다이어트 식단이나 강도 높은 운동을 하지 않았는데도, 몇 주가 지나면서 몸무게가 자연스럽게 줄어들고 두둑했던 뱃살이 빠지는 놀라운 변화를 겪고 있습니다. 주변에서도 얼굴선이 갸름해졌다며 무슨 다이어트를 하냐고 물어보는데, 그저 숨을 잘 쉬게 해주는 수면 보조 장치라고만 생각했던 양압기가 어떻게 체중 감량에 직접적인 영향을 주는지 신기하면서도 구체적인 이유가 궁금해졌습니다. 알아보니 양압기 사용 후 나타나는 체중 감소는 일시적인 현상이 아니라 무너졌던 체내 대사와 호르몬 균형이 정상화되면서 생기는 과학적인 양압기 다이어트 효과라고 하더라고요. 수면무호흡증으로 깊은 잠(서파 수면)을 자지 못하면 식욕 억제 호르몬인 '렙틴'은 급감하고 배고픔을 자극하는 '그렐린'이 폭발적으로 늘어나 야식이나 단 음식을 갈구하게 되는데, 양압기로 숙면을 취하면 이 호르몬 균형이 회복되어 과식과 폭식이 자연스레 사라진다고 들었습니다. 또한 깊은 잠 단계에서 집중적으로 쏟아져 나오는 '성장호르몬'이 정상 분비되면서 자는 동안 체지방 분해가 활발해지고 기초대사량이 올라가며, 밤새 뇌와 몸을 괴롭히던 산소 부족과 만성 피로가 말끔히 해소되어 낮 동안 자발적인 신체 활동량과 에너지 소비가 크게 늘어난다는 사실을 알게 되었습니다. 양압기 치료가 단순한 코골이 방음 장치를 넘어 무너진 신진대사 회로를 바로잡는 근본 치료라는데, 만약 양압기를 쓰고 있어도 여전히 낮에 피곤하거나 살이 잘 빠지지 않는다면 적정 압력이 맞지 않는 것일까요? 양압기 다이어트 효과의 신경내분비적 메커니즘과 수면클리닉의 체계적인 양압기 적정 압력 검사 및 사후 관리 과정에 대해 전문의의 자세한 설명 부탁드립니다.

병원 공식답변

답변 완료
코슬립수면클리닉 공식답변
신
신홍범 원장님
수면의학 전문의

안녕하세요. 코슬립수면의원 신홍범 원장입니다. 

양압기 치료를 시작한 뒤 특별히 다이어트를 하지 않았는데도 체중이 줄었다고 말씀하시는 환자분들이 많습니다. 이는 양압기가 자는 동안 숨길을 열어 뇌와 몸에 산소를 원활하게 공급하고, 수면무호흡증으로 무너져 있던 체내 대사 시스템과 호르몬 균형을 정상화해주기 때문입니다.

수면무호흡증으로 깊은 잠을 자지 못하면 식욕을 억제하는 '렙틴' 호르몬은 줄어들고 허기짐을 유발하는 '그렐린' 호르몬이 급격히 증가해 자극적인 음식이나 야식을 찾게 됩니다. 하지만 양압기로 숙면을 취하게 되면 이 식욕 조절 호르몬 균형이 바로잡히면서 과식이나 폭식이 자연스럽게 줄어듭니다. 또한 깊은 수면 단계에서 집중 분비되는 '성장호르몬'이 활성화되어 자는 동안 체지방 분해가 촉진되고 기초대사량도 함께 올라갑니다. 여기에 밤새 반복되던 산소 부족과 만성 피로가 해소되면서 낮 동안의 자발적인 신체 활동량이 늘어나는 점도 체중 감량에 큰 영향을 미칩니다.

결국 양압기 치료는 단순한 코골이 차단을 넘어 무너진 체내 대사 회로를 바로잡고 체중 감량을 돕는 의학적 치료입니다.

양압기를 사용 중임에도 주간 피로감이 남아있거나 체중 변화가 없다면, 수면만을 중점적으로 진료하는 의료진을 찾아 나에게 맞는 적정 압력이 잘 유지되고 있는지 점검해 보시기 바랍니다.

지금까지 코슬립수면의원 신홍범 원장이었습니다. 감사합니다.


상담하기전문의 질문