우울증, 스트레스가 불면증과 관련이 있는지 궁금해서 질문해 주셨는데
둘 다 관련이 있습니다. 우울증, 스트레스가 불면증을 유발하기도 하고요.
불면증이 우울증과 급한 그리고 큰 스트레스를 유발하기도 합니다.
하나씩 간단히 설명해서 보자면, 우울증이 심하게 오는 경우, 대표적인 증상으로
불면이 같이 오기 때문에 우울증 발병 자체가 불면을 유발하기도 합니다.
그래서 자연스럽게 우울증을 치료하면서 불면증도 어느 정도 많이 호전되는 경우가 많죠.
반대로 불면이 심한 경우에는 이로 인해서 정서 문제를 유발하는 경우가 많이 생깁니다.
우울감이나 불안감 그리고 감정의 기복 등이 더 심해지는 것 등을 겪을 수 있는데
따라서 이런 불면증이 있으신 경우에는 정서장애 발병률이 올라가기 때문에
빠른 치료를 받으시는 것들이 도움이 될 것입니다. 스트레스 역시 마찬가지고요.
큰 스트레스를 받게 되면 불안감과 함께 불면도 일시적으로 찾아올 수 있습니다.
불면이 문제가 유지가 된다면, 스트레스가 조절된 뒤에도 불면 문제가 유지가 된다면
이는 추후 불면증이 계속 장기적으로 유지될 수 있기 때문에, 빠른 치료를 받으셔야 되고요.
금방 호전이 된다면 우선 지켜보셔도 되겠죠. 또 반대로 불면증이 심하게 있을 경우
이로 인해서 일상생활에서 받는 스트레스 정도가 훨씬 더 크게 느껴지는 경우가 많습니다.
따라서 둘 다, 우울증 그리고 스트레스 모두 불면증과 상호 작용이 있기 때문에
이 부분 염두에 두시고 만약 혹시 본인이 불면증 때문에 많이 힘들어하면
빨리 치료를 받으셔서 이 부분들 조절 받으시는 것들 추천드립니다. 감사합니다.