주변 소음 때문에 잠을 못 자는데, 불면증인가요?

밤마다 층간소음이나 바깥의 차 소리, 심지어 시계 초침 소리 같은 미세한 생활 소음에도 신경이 곤두서 잠을 이루지 못하고 뜬눈으로 밤을 지새우고 있습니다. 처음에는 단순히 주변 환경이 시끄러워서 잠을 못 자는 것이라 여겼으나, 소음의 크기가 크지 않은데도 작은 소리에 극도로 예민하게 반응하며 잠을 설치는 날이 반복되어 고통이 큽니다. 불면증이 뇌가 지나치게 각성되어 청각 등 감각기관이 과민해진 상태를 의미하며, 소음으로 인해 불면증이 시작되거나 반대로 뇌의 과각성 상태로 인해 소음에 더욱 민감해지는 악순환이 발생할 수 있다는 설명을 듣고 나니 단순 환경 탓만 할 것이 아니라 수면의학적 평가와 치료가 필요함을 느끼고 있습니다. 주변 소음과 불면증 사이의 상호 연관성 및 뇌의 과각성 기전과, 소음 민감성 불면증을 근본적으로 개선하기 위한 전문 진료 기준이 궁금합니다. 지속적인 환경 소음이 만성 불면증으로 발전하는 과정과, 불면증 상태에서 뇌의 과각성으로 인해 작은 소리에도 청각 민감도가 비정상적으로 높아지는 신경학적 기전은 무엇인가요? 단순한 환경적 소음 피해와, 치료가 필요한 '뇌의 과각성 상태로 인한 소음 과민성 불면증'을 감별하는 의학적 진단 기준은 어떻게 되나요? 소음으로 인한 입면 장애와 잦은 야간 각성의 악순환을 끊고 뇌의 각성도를 낮추기 위해 수면클리닉에서 진행하는 전문 비약물 치료(인지행동치료 등) 및 맞춤 치료 과정이 궁금합니다. 코슬립수면의원 신홍범 원장님의 자세한 소견과 답변 부탁드립니다.