수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다

허리디스크가 있습니다. 그런데 요즘 자기전에 자꾸 종아리 부분이 간질거리고 개미가 기어가는듯한 벌레가 기는듯한 느낌을 많이 받습니다. 쥐나는건 아니고요.. 다리를 움직이거나 주물러야 나아집니다. 잠에 들 무렵에 특히 그렇고요. 이런 증상을 찾아보니 하지불안증후군 이라는 수면장애증상이던데…. 병원에 가봐야겠죠 혹시 허리디스크와 관련이 있는건지 궁금합니다.

낮에 졸음이 너무 심해요. 너무 졸리다 보니까 자꾸 하품이 많이 나와서 일할 때 자꾸 눈치가 보여요. 졸려서 하품을 하게 되는건지 하품이 나와서 졸린건지 모르겠지만 이런 증상들이 혹시 병이 아닐지 걱정이 됩니다. 사실 너무 졸리다 보니 업무 효율도 떨어지구요. 집중도 잘 안됩니다. 저같은 증상도 수면장애일까요?

요즘 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 밤에는 잠도 잘 안 옵니다.. 수면장애가 생긴 것 같아요. 잠을 제대로 못 자니깐 일상생활에도 문제가 있고 너무 괴롭습니다.. 더 심해지기 전에 치료를 해야 될 것 같은데 어디서 치료해야 할까요?

요즘 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 밤에는 잠도 잘 안 옵니다.. 수면장애가 생긴 것 같아요. 잠을 제대로 못 자니깐 일상생활에도 문제가 있고 너무 괴롭습니다.. 더 심해지기 전에 치료를 해야 될 것 같은데 어디서 치료해야 할까요?

수면장애가 있어서 스트레스입니다. 제대로 된 잠을 못 자니까 아침에 일어나도 개운하지 않고 잠을 자도 잔거 같지 않아서 낮 동안 일상생활도 힘들고 짜증도 늘고 여러 가지로 힘듭니다. 수면장애 치료하고 싶은데 어디서 진료받아야 하나요?

수면장애가 있어서 스트레스입니다. 제대로 된 잠을 못 자니깐 아침에 일어나도 개운하지 않고 잠을 자도 잔거 같지 않아서 낮 동안 일상생활도 힘들고 짜증도 늘고 여러 가지로 힘듭니다. 수면장애 치료하고 싶은데 어디서 진료받아야 하나요?

남편 말로는 어렸을 때도 잠버릇이 좋지않았다고 해요. 그래서 잠꼬대가 있는 줄은 알고 있었는데, 최근 들어 잠꼬대가 심해졌어요. 처음엔 중얼중얼 귀엽다고 느낀적도 있는데요. 처음에는 알아듣지 못할 정도로 웅얼웅얼 했는데 요즘엔 말을 하네요.. 며칠 전에도 자다가 큰소리로 뭐라고 말을 하길래 봤더니 잠꼬대였더라구요…. 이렇다보니 웃고넘길일이 아니구나.. 싶어...

열대야 불면증 어떻게 대처해야 하나요?