수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다

기면증이 자도 자도 졸리는 병이라고 하던데 제가 잠을 자도 자도 너무 피곤하고 낮에 졸음이 쏟아지고 수업을 듣다가도 저도 모르게 졸아서 선생님한테도 많이 혼났거든요 늦게 자고 일찍 일어나는 게 문제인가? 잠이 부족한건가? 싶어서 일찍 자려고 하고 주말에는 더 많이 자고 그러는데도 낮에 졸음이 쏟아져요… 저도 기면증인걸까요? 기면증 원인은 무엇인가요?

기면증이 있는 거 같아요. 밤에 일찍 자는데도 아침에 일어나는 게 너무 힘들고 낮에 회사에서도 저도 모르게 졸음이 쏟아지고 졸려요,,, 이게 반복 되니깐 회사 생활에도 문제가 생기는 거 같아서 검사를 받아보려고 하는데 기면증 검사는 어떻게 진행되나요? 자세하게 알려주세요.

안녕하세요. 잠을 많이 자는 편인 것 같은데도 항상 졸리는 증상이 있어요. 친구들하고 웃고 떠들다가 갑자기 힘이 쭉 빠지는 느낌을 받아서 놀라서 검색하다보니 증상이 기면증증상기면 비슷한 것 같더라구요. 또 잠을 많이 자는데도 잠을 그렇게 깊게까진 못자는것같아요 자주 깨고 꿈도 많이 꿉니다. 아무래도 문제가 있는거겠죠? 기면증일까요?

임신하고 불면증이 심해져서 밤에 잠을 못 잡니다 수면제는 뱃속 아기한테 위험할 거 같아서 먹지 못하겠고 안 먹자니 잠을 너무 못 자서 괴롭습니다. 불면증 약 없이 치료받을 수 있나요?

제가 밤에 잠이 너무 안 와서 걱정인데 술을 좀 마시니깐 잠이 오길래 그 후로 잠이 안 올 때마다 술을 마십니다… 문제는 처음에는 작은 맥주 한 캔으로도 잠이 왔는데 점점 술 양이 늘어납니다… 현재 지금은 소주 한 병 정도 마셔야 잠들어요. 근데 이렇게 술을 마시고 자도 중간에 깨고 개운하지도 않고 술만 느는 거 같아서 걱정입니다. 해결 방법이 없을까요 깊...

잠을 제대로 못 자니깐 수면의 질이 너무 낮아 일상생활이 힘들어요. 뭐라도 해야지 잘 거 같은데 수면유도제라도 먹어볼까요?

잠을 자면 깊게 못 자고 작은 소리에도 잠에서 깹니다.. 근데 또 이렇게 잠에서 깨면 다시 잠이 안 와요… 그래서 잠잘 때마다 너무 예민하고 신경이 쓰이고 잠을 자도 개운하지 않네요.. 왜 그런걸까요?

자다가 너무 자주 깹니다. 일찍 자거나 늦게 자는 거 상관없이 거의 매일 새벽에 자다가 깨요. 깨고 금방 다시 잠이 오면 괜찮은데 어떤 날에는 깨면 다시 잠이 안 와서 낮에 너무 졸리고 힘드네요 자다가 너무 자주 깨는 것도 불면증인가요?

최근 몇 달간 스트레스도 많이 받고 우울증도 찾아와서 생각이 많아지다 보니깐 밤에 잠이 잘 안 오더라구요…. 처음엔 단순하게 생각이 많아서 잠을 못 자는 거겠지 했는데 최근 들어 잠을 자려고 노력해도 잠이 안 오는 게 불면증이 생긴 것 같기도 해요. 계속해서 잠을 못 자게 될까 봐 걱정이 되네요. 혹시 불면증이 우울증 스트레스 때문에 생긴 건가 싶기도 해서...

제가 최근 몇 달간 개인적으로 안 좋은 일들이 많아서 우울증이 찾아왔어요 심리적으로 너무 불안하고 우울하고 그런 시간들이 길어지다 보니깐 밤에 자려고 누우면 여러 생각들이 겹쳐져서 불안감이 커져가면서 잠이 안 오더라구요… 며칠 지나면 나아지겠지 생각했는데 불면증이 점점 심해지더니 우울증도 심해졌습니다. 편안하게 잠을 자본 게 언제인지 기억이 안 날 정도입니...