수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다

어머니께서 불면증으로 너무 힘들어하셔서 불면증치료를 어떻게 받아야하나 알아보고있습니다. 약을 오랜기간 드시느라 내성도 생기고 몸상태가 몹시 안좋은 상태예요.. 제가 잘 몰라서 약먹으면 그게 치료인줄알았는데 아니였어요. 찾다보니 불면증 뇌파검사 라는 검사가 있던데 꼭 필요한 검사인지, 어디서 받아야하는지 알려주시면 감사하겠습니다..

갱년기불면증 생기고 잠들기까지 시간도 오래 걸리지만 .. 더 힘든건 잠이 들고나서 뒤척거리면서 자주 깨는 갱년기불면증 때문에 낮에 힘도 없고 의욕도 없고 잔병이 많아졌어요…. 갱년기불면증 겪은지 몇년 된 것 같네요. 이런저런 노력을 해봐도 소용이 없었어요. 갱년기불면증 이게 생각해보면 폐경 한 이후로 더 심해졌네요… 이젠 잠을 자는 방법도 까먹은 것 같습니...

오늘은 잘 자고 싶었는데.. 갱년기불면증 생기고 5개월 정도 잠을 제대로 못잔 것 같네요. 저에게도 갱년기불면증 올 지 몰랐는데… 잠 못자는게 이렇게 힘든 줄 몰랐어요… 잠을 자는둥 마는둥 … 갱년기불면증 때문에 삶의 질이 너무나 나빠졌어요 가끔 정신이 아득하기도 하고요.. 우울증까지 생길 것 같아 심각성을 느껴요. 불면증치료 알아보니까 잠자는 힘을 길러준...

불면증 때문에 안해본게 없어요 좋다는건 다해봤는데 소용이 없네요.. 그래서 이젠 불면증치료 제대로 받아보고 싶거든요.. 잠을 못자니까 건강이 너무 안좋아졌어요…자다깨다 하는것도 지치네요… 한약이나 약이나 이런건 다 먹어봤는데 속도 안좋고 효과도 전혀 못봤어요. 불면증치료 어떻게 어디서 받아보면 좋을까요? 약은 그만먹고싶어요 .. 불면증치료법 추천 부탁드려요...

요즘 멜라토닌이 숙면에 도움을 주는 영양제라고 많이 보이는데, 제가 잠을 잘 못 자서 저도 한번 구매해 볼까 하고 생각 중인데, 아직 부작용이나 효과에 관한 내용은 많이 안 보이더라구요. 우리나라에서 파는 것도 아니고 해외에서 주문해야 하는 건데 부작용이 있으면 어쩌지 하는 마음이 들어요.. 그래서 부작용에 대해서 궁금해서 질문드립니다.

제가 올해들어 잠도 잘 안오고 불면증에 시달리고 있습니다… 병원은 아직 가보진 않았고 약국에서 파는 수면유도제를 사서 매일은 아니고 3일에 한번씩? 정도 먹고 자는데요 푹 자는것같습니다. 근데 약효?!가 떨어지는것같달까요… 그래서 병원가서 수면제를 처방받아서 먹으면 어떨까 고민하고 있습니다.. 보면 약에 의존해서 안된다하는데 잠에 잘 들기만 하면 되는거 아...

어머니께서 몇 년전부터 꾸준하게 불면증상이 있으셔서 치료를 알아보는 도중에 불면증 인지행동치료가 효과가 괜찮다는 글을 보았습니다. 어머니께서 불면증상이 심하실땐 수면제도 드시는 만성불면증입니다.. 불면증인지행동치료가 어떻게 이루어지고 치료효과가 정말 괜찮은지 궁금합니다.

올해 초부터 약간의 불면증상을 시작으로 만성불면증이 되어버린 사람입니다. 몸은 피곤하고 잠들기는 오래걸리고 힘든와중에 낮동안에 이명증상까지 나타났습니다. 먹는건 잘 먹고있는데 영양부족으로 인한 이명은 아닌거같고 굳이 이유를 찾아보면 불면증과 관련이 있지 않을까 해서 질문남겨봅니다.. 불면증과 이명이 관련이 있나요? 불면증도 해결해보려고 감태추출물 영양제라던...

요즘 잠들기도 어렵고 그나마 자다가 자꾸깨서 많이 힘듭니다. 낮에 일단 일상생활을 하기 어렵습니다. 수면제는 그냥 아무병원가면 처방해주나요? 수면제 먹으면 불면증치료가 되는건지요 너무힘들어서 수면제를 먹어서라도 잠을 자야할 것 같네요.

제가 불면증이 있어서 수면제를 복용한지 1년 정도 됬는데요. 저는 평상시와 똑같이 수면제를 먹고 자고 일어났는데 부모님이 제 기억에도 없는 이야기를 하시더라구요. 제가 새벽에 일어나서 냉장고를 열고 음식을 꺼내 먹거나 새벽에 큰소리가 나서 나가보니 제가 거실에서 티비를 크게 틀고 보고 있었다고 하시는데 저는 분명히 수면제 먹고 잠든 기억뿐이여서 혼란스럽습니...