기타 Q&A — 전문의가 답합니다

성인야뇨증 인 것 같아서 질문드립니다. 한참 잘 자다가 소변이 마려워서 잠에서 잘 깹니다… 자다가 깨면 다시 못자거든요.. 애매한 시간에 깨고 다시 못자면 낮에 상당히 피로합니다. 야뇨증 때문에 가장 걱정되어 질문까지 남기게 된 문제는 제가 많이 피곤할 때 생기는 야뇨증 인데요.. 제가 정말 많이 피곤할때는 누가 업어가도 모를정도로 잠에듭니다. 그러다보니...

요즘 미라클모닝 많이들 한다고해서 저도 지난주부터 미라클모닝 시작했거든요 그런데 이틀하고 미라클모닝 챌린지 실패했어요.. 창피스럽지만….이유는 새벽에 일어나는게 너무 힘들고 낮에 계속 회사에서 졸아요.. 수면부족 생긴 것 같고요.. 인증샷 올리는것도 했었는데….저도 꾸준히 하고싶어요 미라클모닝 해보니까 시간을 버는 느낌이 들었어요 하루를 일찍시작하니까요.....

만성피로 인건지 잠을 자도 피곤함이 가시질 않고 무기력합니다… 무기력 이라는게 참 무섭네요. 만성피로 게다가 무기력 이라니.. 우울해지기까지 하는 것 같아서 만성피로 심각성을 느끼고 있습니다…. 잠이 부족한 것 같지도 않은데 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 만성피로 증상 어떻게 해결해야할까요?? 만성피로 도움이 되는 것이 있다면 알려주세요.. 건강이 우려되네...

만성피로 너무 심각해요.. 잠을 많이 자도 만성피로 풀리지가 않습니다… 만성피로 때문인건지 낮에 정말 지치고 쉽게 피로해집니다.. 몸과 마음이 지치니 우울증 올 것 같고요… 사는게 재미도 없습니다. 잠은 많이 자는데.. 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 만성피로 왜 생기는건가요? 만성피로 원인은 뭔지 어떻게 고쳐야하나요? 자고 일어났을 때 개운해지는법 궁금합니...

날씨가 따뜻해지니깐 어김없이 춘곤증이 생기면서 잠이 쏟아지네요 밤에 일찍 자도 낮만 되면 어김없이 잠이 쏟아져요 점심 먹은 후에는 특히 심해져서 일상생활에 문제가 있을 정도로 꾸벅꾸벅 졸아요 주변 사람들에게 물어보면 다들 비슷하다고 봄이라서 어쩔 수 없는 거라고 하는데 춘곤증이 왜 생기는지 원인이 궁금하네요…. 왜 날씨가 따뜻해지면 춘곤증이 생기나요? 알려...

현재 공황장애로 인해 약 복용중에 있습니다. 특히 밤에 잠을 잘 못자서 자나팜정을 저녁에 먹고 자는데요. 의사 선생님께서 의존 할수 있다고 하셨던 지라 요즘 공황장애증상도 괜찮아 진것같아 몇일 안 먹고 잤습니다. 그런데 자는 중에 공황 발작처럼 갑자기 숨을 못 쉴 것 같고 심장이 두근 거리고 죽을 것 같더라구요. 자는 중에는 처음으로 겪었던 지라 갑자기 무...

제가 조금은 불규칙한 수면시간 잠을 자고 있는데요. 개운한 수면시간 궁금해서 질문드려요 잠을 효율적으로 자고 싶어서 개운한 수면시간 알고 싶네요.. 어떤날은 6시간 잘때도 있고, 주말에 많이자면 8시간 9시간도 자는 것 같은데.. 개운한 수면시간 자려면 몇시간 정도 자야 할까요? 얼마나 자고 일어나야 자고 일어났을 때 피곤하지않고 개운하게 잘 잤다고 느낄지...

평상시에 만성 두통으로 하루에 2~4회정도 진통제를 복용하고 있습니다. 두통이 너무 심해 사실 신경외과도 가보고 정형외과도 가보고 했는데요 허리디스크 외에는 딱히 문제도 없는데 두통이 너무 심합니다 두통이 심해서 그런가 밤에 자다가 자주 깹니다 하도 밤에 자다가 2~3번 정도 깨니까 낮에 일하다가는 상대적으로 너무 피곤합니다 그래서 머리가 아픈 것 같기도...

최근에 건강에는 이상이 없다고 생각하는데 밤에 잠을 잘 못 잡니다… 그래서인지 무기력하고 면역력도 떨어지는 것 같고.. 요즘 코로나바이러스 때문에 면역력이 떨어지는게 더 걱정됩니다. 걱정이 많아져서 요즘엔 더욱 잠자는게 힘드네요 혹시 잠과 면역력 하고 관련이 있을까요? 검사를 받아봐야 할까요?

잠 들 무렵이나 자다가 갑자기 심장이 너무 두근두근해서 잠이 깨요. 제가 잠버릇이 특이 한건 없고 평상시 코를 좀 골긴 하는데 엄청 심한 것 같진 않아요. 물론 술마시고 하면 코를 심하게 곤다고는 하는데 한 두달 전부터 회사에 일이 많아 스트레스 좀 받아서 술을 마니 마셔서 그런가 자기 전에 갑자기 심장이 두근 거려서 몇일 잠을 제대로 못잤는데 최근에는 자...