코골이/수면무호흡증 Q&A — 전문의가 답합니다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
밤에 자는 동안 옷과 베개가 흠뻑 젖을 정도로 식은땀을 흘리며 깨어나는 일이 자주 반복되어 숙면을 취하지 못하고 있습니다. 단순히 침실 온도가 높거나 악몽 때문인 줄 알았으나, 평소 심한 코골이와 함께 자는 도중 10초에서 길게는 수십 초 이상 숨이 멎는 수면무호흡 증상이 야간 식은땀의 원인일 수 있다는 이야기를 들었습니다. 잠자는 동안 호흡이 멈추면서 체...
밤마다 코를 심하게 골고 자는 도중 숨이 10초 이상 멎는 무호흡 증상이 반복되어 깊은 잠을 이루지 못하고 있습니다. 단순히 피로 때문이거나 나이 들며 생기는 흔한 잠버릇인 줄 알고 대수롭지 않게 여겨왔으나, 수면 중 숨이 멈출 때마다 뇌로 가는 산소 공급이 급격히 중단되고 뇌가 자꾸 깨어나는 만성 수면 박탈 상태가 지속된다는 이야기를 들었습니다. 이러한...
밤마다 코를 심하게 골다가 숨이 10초 이상 멎는 무호흡 증상이 반복되어 주변 가족들로부터 걱정을 사고 있습니다. 단순히 피곤해서 생기는 잠버릇이나 소음 문제 정도로 가볍게 여겨 방치해 왔으나, 밤사이 수십·수백 번씩 체내 산소포화도가 급격히 떨어지는 저산소증 상태가 지속되고 있다는 이야기를 들었습니다. 이러한 야간 산소 부족과 반복적인 교감신경 자극이 뇌...
밤마다 코를 심하게 골거나 자는 도중 숨이 멎는 증상이 있어 주변 가족들로부터 걱정 어린 지적을 자주 받고 있습니다. 단순히 피곤해서 생기는 잠버릇 정도로 여겨 굳이 병원까지 찾아가 검사를 받아야 할지 고민해 왔으나, 코골이와 수면무호흡증은 방치할 경우 심혈관 질환, 당뇨, 치매 등 심각한 전신 합병증 위험을 높이는 의학적 질환이라는 사실을 알게 되었습니다...
평소 만성 비염으로 인해 코가 자주 막히고 숨쉬기가 답답했는데, 최근 들어 밤마다 코를 심하게 골거나 자는 도중 숨이 멎는 수면무호흡 증상까지 나타나 일상생활에 큰 불편을 겪고 있습니다. 단순히 환절기 비염 증상이나 코막힘 정도로만 여겼는데, 코막힘과 비염 점막 부종으로 인해 공기 유입 통로가 좁아지면 목젖, 연구개, 혀 뿌리 등 상기도 전체에 음압이 걸려...
체형이 마른 편이거나 정상 체중인데도 밤마다 코를 심하게 골아서 주변 사람들로부터 지적을 받고 있습니다. 흔히 코골이나 수면무호흡증은 살이 찌거나 비만인 사람들에게만 생기는 문제라고 생각했는데, 전혀 뚱뚱하지 않은 체형임에도 심한 코골이가 나타나 당황스러운데요. 단순히 살이 찌지 않았더라도 혀 뿌리나 연구개, 편도 크기 등 기도 주변의 해부학적 구조가 좁으...
평소 식단 관리나 운동을 신경 쓰는데도 유독 살이 잘 찌고, 밤마다 야식이나 고칼로리 음식에 대한 식탐을 억누르기 힘들어 고민이 많습니다. 최근 불면증이나 수면 부족이 지속되면서 낮 동안 피로할 뿐만 아니라 식욕 조절 자체가 어려워졌다는 느낌을 자주 받는데요. '잠을 적게 자면 살이 찐다'는 말이 단순한 속설인 줄 알았는데, 실제로 수면 부족이 식욕을 자극...
밤에 충분한 시간을 자고 일어났는데도 아침마다 개운하지 않고 만성 피로가 지속되고 있습니다. 가족들로부터 평소 코를 심하게 골거나 자는 도중에 숨이 막혀 컥컥거린다는 말을 자주 듣고, 때로는 자면서 다리를 심하게 움찔거리거나 거친 잠꼬대를 하며 몸부림치는 등 수면 중 이상행동이 나타나 걱정이 큽니다. 잠자는 동안 무의식 속에서 일어나는 일이다 보니 스스로...
밤마다 심한 코골이로 주변에 불편을 주어 코에 끼우는 비강 확장기나 코골이 방지 기구를 다양하게 구매해 사용해 보았습니다. 하지만 제품을 착용해도 코골이가 전혀 줄어들지 않고, 자는 도중 숨이 막혀 컥컥거리거나 호흡이 멈추는 증상이 계속되어 아침마다 심한 피로감을 느끼고 있습니다. 시중의 코골이 방지 기구들이 코를 넓혀 공기 흐름을 돕는다고 하지만, 왜 저...
밤마다 심한 코골이로 인해 주변 사람들에게 피해를 주고, 자고 일어나도 개운하지 않고 피로가 계속 쌓여 가장 효과적인 코골이 치료법이 무엇인지 고민하고 있습니다. 단순한 잠버릇인 줄 알았는데 실제로는 코골이 환자의 대부분이 자는 도중 숨이 멎는 '수면무호흡증'을 동반하고 있다는 이야기를 들었습니다. 무작정 검증되지 않은 치료나 수술을 시도하기보다는, 수면다...