수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
밤에 충분히 잠을 잔 것 같은데도 아침에 일어나면 온몸이 피곤하고, 자는 동안 자주 깨거나 꿈을 너무 생생하게 많이 꿔서 숙면을 취하지 못하고 있습니다. 단순히 피로가 누적된 것인지, 아니면 나도 모르는 수면 질환이 있는 것인지 답답해 병원에서 '수면다원검사'를 받아보라는 권유를 받았는데요. 병원에서 하룻밤 자면서 받는 검사라고만 알고 있어, 구체적으로 어...
방학, 교대근무, 혹은 불규칙한 생활로 인해 낮과 밤이 완전히 뒤바뀌어 버렸습니다. 새벽 늦게나 아침이 되어서야 겨우 잠들고 오후 늦게 일어나는 생활이 반복되다 보니, 낮 동안 극심한 피로감에 시달리고 일상생활로 복귀하기가 너무 힘듭니다. 마음 같아서는 하루아침에 일찍 자고 일찍 일어나며 수면 시간을 되돌리고 싶지만, 억지로 일찍 누워도 잠이 전혀 오지 않...
매일 아침 눈을 뜰 때마다 머리가 띵하고 무거운 두통이 반복되어 하루를 상쾌하게 시작하기가 어렵습니다. 단순히 피로나 수면 부족 때문인 줄 알고 진통제를 먹으며 버텨왔지만, 낮 동안에도 멍한 피로감과 집중력 저하가 이어지고 감정 기복까지 생겨 일상생활에 지장을 받고 있습니다. 평소 코를 심하게 골거나 자는 도중 숨이 막혀 깬 적이 종종 있는데, 이런 수면...
아침에 눈을 뜰 때마다 머리가 지끈거리고 무거운 두통이 심해 하루를 상쾌하게 시작하지 못하고 있습니다. 단순히 피로나 스트레스 때문인 줄 알고 매일 아침 진통제를 챙겨 먹으며 버텨왔는데, 평소 밤마다 코를 심하게 골거나 자는 도중 숨이 막혀 컥컥거리는 수면무호흡 증상이 두통의 주원인일 수 있다는 이야기를 들었습니다. 자는 동안 숨을 제대로 쉬지 못해 체내...
밤마다 코를 심하게 골아서 주변 사람들에게 피해를 주는 것은 물론, 잠을 자고 일어나도 개운하지 않고 피로가 계속 쌓여 코골이를 확실하게 치료할 수 있는 방법이 있는지 고민하고 있습니다. 인터넷이나 주변을 보면 구강 내 장치, 양압기, 수술 등 다양한 코골이 치료법이 나와 있지만, 무작정 아무 치료나 시도했다가 효과가 없거나 재발할까 봐 걱정되는데요. 개인...
밤마다 심한 코골이 때문에 스트레스를 받아 시중에서 판매하는 코골이 방지 밴드나 비강 확장기, 스프레이 같은 제품들을 여러 가지 구매해 사용해 보았습니다. 하지만 코를 벌려주는 제품을 써봐도 코골이가 전혀 줄어들지 않고, 자다가 숨이 멎는 듯 컥컥거리는 수면무호흡 증상까지 이어져 아침마다 목이 마르고 피로가 전혀 풀리지 않습니다. 비싼 돈을 들여 다양한 제...
밤마다 심한 코골이와 수면무호흡증으로 인해 깊은 잠을 자지 못하고, 옆에서 자는 가족들에게도 큰 고통을 주고 있어 치료를 고민하고 있습니다. 수술 없이 코골이를 치료하는 방법으로 양압기(CPAP) 치료를 가장 많이 권장받았는데, 마스크를 쓰고 자는 장치이다 보니 실제로 코골이와 수면무호흡이 확실하게 조절되는지, 효과가 얼마나 확실한지 궁금합니다. 또한 처음...
밤마다 코를 심하게 골고 자는 도중에 숨이 '컥' 하고 멎었다가 몰아쉬는 증상이 반복되어 가족들의 걱정이 큽니다. 단순히 피곤해서 코를 고는 줄로만 알고 대수롭지 않게 넘겼는데, 평소 고혈압과 당뇨 등 기저질환이 있는 상태에서 수면무호흡증을 방치할 경우 밤사이 심장과 혈관에 심각한 부담이 누적되어 급성 심장마비나 돌연사 같은 치명적인 위험으로 이어질 수 있...
밤마다 코골이가 심해 주변 사람들에게 피해를 주고, 자다가 숨이 턱 막혀 깨는 일이 잦아 치료를 고민하고 있습니다. 코골이 치료라고 하면 목젖이나 기도를 절제하는 수술부터 떠올라 통증이나 재발, 부작용에 대한 두려움 때문에 선뜻 병원에 가지 못하고 망설여졌는데요. 주변을 보니 전신마취나 수술을 하지 않고도 기도를 확보해 주는 비수술적 치료법으로 코골이와 수...
밤에 잠을 자다가 갑자기 다리가 확 들리거나 움찔거리며 튀어 올라 깜짝 놀라며 잠에서 깨는 증상이 자주 반복되고 있습니다. 처음에는 단순히 꿈을 꾸다 놀라거나 피곤해서 그런 줄 알았는데, 최근에는 잠들기 전부터 다리 안쪽에 말로 표현하기 힘든 불쾌감이나 저림, 답답한 이상감각이 느껴져 쉽게 잠들지 못하고 있습니다. 자다가 다리가 튀어 깨어난 후에도 다리를...