기타 Q&A — 전문의가 답합니다

요즘 들어서 잘 때 마다 악몽과 가위눌림에 시달리고 있어서 너무 괴롭습니다. 한 ,두 번이면 저도 그러려니 하고 그냥 넘어가겠지만 잘 때마다 이렇게 악몽에 시달리고 가위에 눌리니 이제 잠 드는 것 자체에서도 공포감을 느끼고 있습니다. 이러한 악몽과 가위눌림의 원인에대해서 알고 싶고, 벗어나는 방법을 알고 싶습니다...

50 대 어머니께서 4개월전부터 인 것 같습니다. 주무시다가 혼자 잠꼬대를 조금 심하게 하십니다. 누구한테 말하듯이 생생하게 하시는데 그럴때마다 깨우면 기억을 전혀 못하시고요. 잠꼬대랑 치매? 가 관련이 있을 수 있다는 기사를 우연히 보고 놀라서 질문을 남겨봅니다. 잠을 푹주무시느라 그렇구나 생각했었거든요… 잠꼬대 치료가 가능한건가요? 어디서 치료받아야하나...

중얼거리는 잠꼬대는 전부터 조금씩 있었는데요. 다들 하는건줄 알았어요.심각하게 생각하지 않았는데, 최근들어서는 소리를 지르기도 하고, 같이 자고있는 와이프를 제가 막 발길질하면서 때렸다고 하네요… 와이프가 소리지르면서 저를 깨우길래 제가 그런 행동을 했는지도 모르고 놀라서 깨는 바람에 왜 소리지르냐고 싸웠네요. 제발 병원가라고 하는데… 저도 이젠 병원을 가...

요즘 들어 꿈을 매일마다 꾸는 것 같아요. 꿈 내용도 상당히 산만한것같은데 기억날때도 있고 기억이 하나도 안날때가 있어요. 공통점은 꿈을 꾸면 잠을 자도 개운한 느낌이 하나도 없어서 낮에 너무 피로합니다. 제 수면에 문제가 있는걸까요?

최근들어 악몽도 자주 꿔요.. 자는 도중에 발작하듯이? 어딘가로 떨어지는 느낌으로 깨어나는일이 잦습니다… 정신은 깨있는데 몸이 쥐나는듯이 움직이지 못하기도해요… 반복되니까 잠들려고 하면 또 그럴까봐 걱정되서 스트레스 받고 그럽니다.. 가위눌림도 수면장애 일종일까요? 어디서 어떤치료 받아야할까요?

일주일전에 할 일이 있어서 하루 밤을 샜더니 그 뒤로 낮밤이 바뀌어버렸어요. 일단 낮에 너무 피곤해서 정말 힘들구요, 뭔가 늙는느낌? 그래서 다시 밤을 새서라도 되돌려야하는지 졸려서 그렇게 못할 것 같은데 큰일이예요 정말… 수면패턴은 어떻게 다시 되돌려야할까요? 별거 아닐 줄알았는데 수면패턴 엉망되니까 걱정이네요

코골이 소리가 엄청 심하고 자다가 컥하고 숨을 멈추는 증상도 있습니다. 특히 술마신날은 와이프도 같이 못자겠다고 할 정도로 심한데요... 추석을 앞두고 친척들과 모여서 하룻밤 잘 생각 하니 걱정이 되네요.. 혹시 코좀 덜 고는 방법 없나요?

안녕하세요. 매일 꿈을 꿉니다. 원래 꿈을 안꾸고 푹 잤었는데 언젠가부터 꿈도 이것저것많이 꾸고 아침에 기억도 나고 해요.. 괜히 신경쓰이고 수면에 문제가 있는지 제가 수면장애를 겪고 있는건지 궁금하네요. 기분 상 낮에 괜히 피곤한 것 같기도 합니다.

요즘 잘 때마다 혼잣말을 하거나 소리를 지르면서 잠꼬대가 심하다고 주변에서 많이 얘기를 해줍니다. 주변에서는 수면장애가 있는 것 아니냐고 묻기도 하는데, 저는 대수롭지 생각 하지 않거든요... 잠꼬대도 정말 수면장애인가요?

제가 자다가 앉아 있거나 아이씨, 야 혹은 꿈속에서 하는 말 같은거 (밥 먹으러가자, 크게 웃기, 알 수 없는 말을 중얼거림) 잠꼬대가 심하다고 합니다. 방에서 새벽에 무슨 소리가 들려서 화장실 가려다가 엄마가 발견하고 너무 놀래서 절 깨우셨는데요. 문제는 저는 전혀 이런 행동이나 그런 말이 기억이 나지 않습니다. 이정도 따지 말하고 앉아있었다면 기억이 나...