코골이/수면무호흡증 Q&A — 전문의가 답합니다
코슬립수면의원의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
부모님께서 연세가 드시면서부터 평소 남들처럼 시끄럽게 코를 고는 것도 아닌데, 아침에 눈만 뜨면 머리가 깨질 듯 지끈거리고 하루 종일 기운이 없어 축 처진 채 지내시는 날이 부쩍 늘었습니다. 밤에 일찍 주무시고 침대에 오래 누워계셔도 피로가 전혀 풀리지 않아 낮 동안 멍하니 졸기 일쑤이며, 최근 들어 평소 복용하시던 혈압약과 당뇨약으로도 혈압과 혈당 수치가...
갱년기를 맞이한 50대에 접어들면서부터 밤에 자다가 소변이 마려워 한두 번도 아니고 서너 번씩 깨어나 화장실을 들락거리는 일이 매일 밤 반복되고 있습니다. 밤에 깨기 싫어서 저녁 식사 이후로는 물 한 모금조차 마시지 않고 참아보아도, 누워서 잠만 들면 어김없이 방광이 팽팽하게 차오르는 듯한 요의를 느껴 잠에서 확 깨버리곤 합니다. 비뇨기과를 찾아가 방광염이...
갱년기를 맞이한 50대에 접어들면서부터 머릿속에 뿌연 안개가 낀 것처럼 온종일 멍하고, 방금 하려던 말이나 물건을 어디 두었는지가 곧바로 떠오르지 않아 일상과 대화 속에서 깜짝깜짝 놀라는 일이 많아졌습니다. 단순 건망증이라기엔 집중력이 너무 떨어지고 업무나 집안일을 할 때도 실수가 잦아지다 보니, "혹시 나이보다 빠르게 조기 치매가 찾아온 것은 아닐까" 하...
갱년기를 맞이한 50대에 접어들면서부터 밤에 자다가 목구멍이 불타는 듯 뜨겁고 가슴 한가운데가 쥐어짜듯 쓰라려 깜짝 놀라 깨어나는 일이 잦아졌습니다. 신물이 꿀꺽 올라오며 기침이 터져 나오고 가슴이 답답해져 한밤중에 일어나 물을 마시거나 앉아서 가슴을 쓸어내려야만 겨우 진정이 되다 보니, 다시 잠자리에 누워도 깊은 잠을 이루지 못하고 뜬눈으로 밤을 지새우기...
폐경기를 맞이한 50대에 접어들면서부터 밤에 자다가 숨이 턱 막히는 느낌이나 가슴 답답함 때문에 깜짝 놀라 깨어나는 일이 잦아졌습니다. 평소에는 코를 전혀 골지 않았는데 최근 들어 컥컥거리는 거친 숨소리를 내며 잠을 설친다는 가족들의 말을 듣고 당황스러웠으며, 아침에 눈을 뜨면 머리가 지끈거리는 두통과 함께 온몸이 천근만근 무거운 극심한 피로가 이어지고 있...
밤마다 자는 동안 뽀드득거리는 거친 소리를 내며 이를 심하게 갈거나, 소리 없이 턱에 잔뜩 힘을 준 채 이를 악물고 자는 습관 때문에 치과를 찾아 맞춤 마우스피스(스플린트)를 제작해 착용하고 있습니다. 치아가 마모되거나 깨지는 것을 막기 위해 매일 장치를 끼고 잠자리에 들지만, 아침에 눈을 뜨면 여전히 턱관절이 뻐근하고 입을 벌리기 힘들 정도로 얼얼한 통증...
방 안 온도가 덥지 않고 시원하게 맞춰져 있는데도 자는 동안 온몸에 비 오듯 식은땀이 쏟아져 잠옷과 베개가 축축하게 젖을 정도로 깨어나는 일이 자주 발생하고 있습니다. 한밤중에 땀 때문에 찝찝하고 오한이 들어 잠에서 깨어나 옷을 갈아입거나 수건으로 몸을 닦아야 할 정도이며, 다시 누워도 깊은 잠에 들지 못하고 뒤척이게 됩니다. 처음에는 체질적으로 열이 많아...
밤마다 잠을 자다가 목구멍이 타들어 갈 듯이 바짝 마르고 답답해 숨을 헐떡이며 깨어나는 일이 거의 매일 밤 반복되고 있습니다. 베개 옆에 늘 물병을 챙겨두고 자다가 서너 번씩 벌컥벌컥 물을 마셔야만 겨우 진정이 되며, 다시 잠을 청하려 해도 입안이 바짝 말라 혀가 굳는 느낌 때문에 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이게 됩니다. 방 안의 공기가 건조하거나 낮에 물을...
매일 밤 피곤한 몸을 이끌고 겨우 잠에 빠져들려는 찰나, 갑자기 높은 벼랑이나 계단에서 푹 떨어지는 듯한 섬뜩한 느낌과 함께 온몸이 덜컥거리며 팔다리가 튕기듯 깜짝 놀라 깨어나는 일이 반복되고 있습니다. 심장이 쿵쾅거리고 식은땀이 나면서 잠에서 확 깨버리다 보니, 다시 잠을 청하려 해도 "또 몸이 튀어 오르며 놀라면 어쩌지" 하는 불안감 때문에 침대에 누워...
매일 아침 눈을 뜰 때마다 개운한 느낌은 전혀 없고 목덜미가 뻣뻣하게 굳어있으며, 어깨 위에 무거운 돌덩이를 올려놓은 것처럼 짓눌리는 뻐근한 통증과 결림 때문에 침대에서 일어나는 것 자체가 고역입니다. 스마트폰을 자주 보는 자세 때문에 거북목이나 일자목이 생겨 그런 줄 알고 정형외과나 도수치료를 받아보기도 하고, 목에 좋다는 기능성 경추 베개와 매트리스를...