코골이/수면무호흡증 Q&A — 전문의가 답합니다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
최근 몇 달 동안 밤마다 잠을 잘 이루지 못하고 자주 깨면서 만성적인 수면 부족에 시달리고 있습니다. 그러다 보니 피부가 눈에 띄게 푸석푸석해지고 얼굴빛이 칙칙해졌으며, 탄력이 떨어져 잔주름까지 부쩍 늘어난 느낌입니다. 피부과 관리도 받아보고 좋은 기초화장품을 듬뿍 발라봐도 겉돌기만 할 뿐 생기가 전혀 돌아오지 않아 매일 거울을 볼 때마다 스트레스가 이만저...
최근 들어 방금 들었던 대화나 물건 둔 곳을 자꾸 깜빡깜빡하고 집중력이 눈에 띄게 떨어져 나이 탓인지, 혹시 치매 초기 증상은 아닌지 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 평소 밤마다 코를 심하게 골다가 가끔씩 컥컥거리며 숨이 막혀 깬다는 이야기를 가족들에게 자주 들어왔는데, 낮 동안 피로한 것뿐만 아니라 건망증과 멍한 증상까지 점점 심해져 일상생활에 큰 불안을...
폐경기를 지나 갱년기에 접어들면서부터 밤에 잠들기가 어렵고 자다가도 수시로 깨어나 아침마다 머리가 지끈거리고 극심한 만성 피로와 우울감에 시달리고 있습니다. 단순 갱년기 불면증인가 싶어 수면제 처방을 받아볼까 고민도 했는데, 자고 일어났을 때 유독 입안이 바짝 말라 있고 머리가 무거워 일상생활이 너무 힘듭니다. 알아보니 보통 코골이나 수면무호흡증은 중년 남...
최근 몇 년 사이 체중이 부쩍 늘면서 밤마다 코골이가 심해지고 자다가 컥컥거리며 숨이 막혀 깨는 일이 잦아졌습니다. 아침에 일어나도 잔 것 같지 않고 낮 내내 극심한 만성 피로에 시달리는데, 병원에서는 피곤해 죽겠는 사람에게 살부터 빼야 한다고 조언하니 막막하기만 합니다. 게다가 피곤할수록 단 음식이나 기름진 고칼로리 음식이 자꾸 당겨 식욕 조절이 안 되고...
평소 코를 심하게 골다가 가끔씩 숨이 턱 막히는 증상이 있었는데, 그저 피곤해서 나타나는 고약한 잠버릇 정도로만 생각하고 대수롭지 않게 넘겨왔습니다. 그런데 최근 들어 아침에 일어날 때마다 머리가 깨질 듯이 지끈거리고 가슴이 답답하거나 뻐근한 느낌이 자주 들어 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 혈압도 점점 높아져 병원 진료를 고민하고 있습니다. 알아보니 코골이...
밤마다 코를 심하게 골다가 숨이 턱 막혀 깨는 증상이 반복되어 병원에서 수면무호흡증 진단을 받았습니다. 병원에서는 마스크를 착용하고 자는 양압기 치료를 가장 먼저 권장해 주셨는데, 자면서 얼굴에 마스크를 쓰고 자야 한다는 점이 낯설고 과연 얼마나 변화가 있을지 걱정이 앞섭니다. 알아보니 양압기는 수면 중 좁아지거나 무너져 내린 기도에 일정한 공기 압력을 불...
밤에 잠을 자다가 거칠게 코를 골다 숨이 턱 막히는 느낌에 깜짝 놀라 번쩍 깨어나는 일이 매일 밤 수시로 반복되고 있습니다. 중간에 자꾸 깨다 보니 밤새 침대에 7~8시간 이상 누워 있어도 깊은 잠을 전혀 자지 못해, 아침에 일어나면 머리가 무겁고 낮 시간 내내 극심한 만성 피로와 주체할 수 없는 졸음에 시달려 일상생활이 너무 힘듭니다. 원인을 찾아보니 코...
매일 밤마다 꿈을 너무 많이 꾸고, 아침에 눈을 뜨면 밤새 꾼 여러 개의 꿈 내용이 전부 생생하게 기억나 머리가 무겁습니다. 충분히 잠을 잔 것 같은데도 자고 일어나면 피로가 풀리기는커녕 마치 밤새 뜬눈으로 지샌 것처럼 온몸이 찌뿌둥하고 낮 동안 참기 힘들 정도로 졸음이 쏟아져 일상생활에 지장을 받고 있습니다. 알아보니 누구나 하룻밤 사이 4~5번 정도 렘...
매일 밤마다 영화를 몇 편이나 본 것처럼 여러 개의 꿈을 너무 생생하게 꾸고, 아침에 눈을 뜨면 꿈 내용이 하나하나 다 기억날 정도입니다. 밤새 꿈을 꾸느라 잠을 설친 기분이 들고 7~8시간을 자도 몸이 천근만근 무거우며 개운하지 않아 하루 종일 머리가 멍하고 피로가 풀리지 않습니다. 알아보니 사람은 누구나 하룻밤에 4~5번씩 꿈을 꾸는 렘수면 단계를 거치...
평생 코 한 번 골지 않고 조용히 잤었는데, 갱년기 폐경기에 접어들면서부터 밤마다 드르렁거리는 코골이 소리에 스스로 놀라 깨는 날이 많아졌습니다. 남편이나 가족들에게 부끄럽기도 하고, 요즘 들어 자다가 숨이 턱 막히며 깜짝 놀라 깨거나 아침에 일어나도 피로가 전혀 풀리지 않아 당혹스럽고 걱정이 큽니다. 찾아보니 젊을 때는 여성 호르몬인 프로게스테론이 상기도...