수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다

몇 달 전부터 자다가 자주 깨요.. 하필 애매한 시간에 자다가 자주 깨요. 곧 다시 잠들때도 있지만 다시 잠을 못잘때도 많아요.. 전 다음날 출근을 해야하는데 …. 수면유지장애 해당될까요?? 수면유지장애 맞다면 어떻게 이 문제를 해결하면 좋을까요?

수면영양제 먹으면 불면증극복 가능할까요? 불면증극복하는법 어떤게 있을지… 잠을 몇 달 제대로 잤다고 느껴본 적이 없는것같아요.. 자다가 자주 깨요. 요즘 건강방송보면 수면영양제 대해서 정말 많이 나오더라구요.. 수면영양제 한번 먹어볼까? 하는 생각이 들었어요.. 이것저것 알아보니 멜라토닌이 수면에 좋다고 하던데.. 수면영양제 효과가 괜찮을까요? 수면영양제...

잠을 잘 못자요. 잠들 때 까지도 시간이 오래걸리지만.. 잠들고 나서 새벽에 자꾸 깨서 다시 잠 못자는걸 거의 반년을 겪은 것 같네요… 잠을 못자니까 살도 빠지고 아픈사람처럼 변한 것 같아요... 잠에 문제가 있다고 생각이 들어요. 그래서 수면센터 가보고 싶어요.. 수면센터 가면 수면장애 원인 같은걸 다 찾을 수가 있는건가요? 원래 자는것에 문제가 없었는데...

자다가 몸이 안움직이는 수면마비 너무 자주 그래서 왜이러나 싶어서요… 가위눌림 악몽도 자주 꾸고요.. 수면마비 생기면 정신은 깨고 몸은 안움직이고.. 좀 무섭습니다.. 그래서 잠도 잘 못자겠고요 스트레스를 많이 받고있어요. 잠을 제대로 못자서 낮에 졸리기도 하네요…. 수면마비 원인이 무엇인지 치료 가능한 병인지 궁금합니다..

수면장애 때문에 힘들어서 수면다원검사 받아보고 싶은데요.. 건강검진처럼 지원받을 수 있나요? 수면다원검사 받고 수면장애치료 받는다면 비용이 어느정도 나올지 대략적인 비용이 궁금하고요… 아무튼 수면다원검사 꼭 받아보고 싶은데 수면다원검사 받으면 수면장애원인 찾고.. 치료 받으면 저도 잘 잘 수 있겠죠??

수면다원검사가 건강보험 적용이 됐다는 얘기를 들은 것 같은데 맞나요? 예전에는 비싸서 엄두도 못 냈는데 건강보험 적용이 됐다면 한번 받아보고 싶어요 최근 몇 달간 수면의 질이 너무 나빠져서 일상생활이 힘들었거든요…. 건강보험이 적용됐다면 무조건 보험이 가능한 건가요?

성인야뇨증 인 것 같아서 질문드립니다. 한참 잘 자다가 소변이 마려워서 잠에서 잘 깹니다… 자다가 깨면 다시 못자거든요.. 애매한 시간에 깨고 다시 못자면 낮에 상당히 피로합니다. 야뇨증 때문에 가장 걱정되어 질문까지 남기게 된 문제는 제가 많이 피곤할 때 생기는 야뇨증 인데요.. 제가 정말 많이 피곤할때는 누가 업어가도 모를정도로 잠에듭니다. 그러다보니...

요즘 미라클모닝 많이들 한다고해서 저도 지난주부터 미라클모닝 시작했거든요 그런데 이틀하고 미라클모닝 챌린지 실패했어요.. 창피스럽지만….이유는 새벽에 일어나는게 너무 힘들고 낮에 계속 회사에서 졸아요.. 수면부족 생긴 것 같고요.. 인증샷 올리는것도 했었는데….저도 꾸준히 하고싶어요 미라클모닝 해보니까 시간을 버는 느낌이 들었어요 하루를 일찍시작하니까요.....

만성피로 인건지 잠을 자도 피곤함이 가시질 않고 무기력합니다… 무기력 이라는게 참 무섭네요. 만성피로 게다가 무기력 이라니.. 우울해지기까지 하는 것 같아서 만성피로 심각성을 느끼고 있습니다…. 잠이 부족한 것 같지도 않은데 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 만성피로 증상 어떻게 해결해야할까요?? 만성피로 도움이 되는 것이 있다면 알려주세요.. 건강이 우려되네...

만성피로 너무 심각해요.. 잠을 많이 자도 만성피로 풀리지가 않습니다… 만성피로 때문인건지 낮에 정말 지치고 쉽게 피로해집니다.. 몸과 마음이 지치니 우울증 올 것 같고요… 사는게 재미도 없습니다. 잠은 많이 자는데.. 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 만성피로 왜 생기는건가요? 만성피로 원인은 뭔지 어떻게 고쳐야하나요? 자고 일어났을 때 개운해지는법 궁금합니...