코골이/수면무호흡증 Q&A — 전문의가 답합니다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
건강과 체력을 키우기 위해 매일 헬스장에서 열심히 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 하고 단백질 식단까지 철저히 챙겨 먹고 있습니다. 그런데 운동을 꾸준히 해도 근육이 도무지 잘 붙지 않고 몸의 변화가 너무 더딜 뿐만 아니라, 조금만 운동해도 금방 탈진하듯 지치고 다음 날 일어났을 때 온몸을 얻어맞은 것처럼 극심한 만성 피로와 근육통에 시달려 일상생활까지 버...
목에 무언가 걸린 듯한 답답한 이물감과 타는 듯한 가슴 쓰림 때문에 내과에서 역류성 식도염 진단을 받고 위산분비억제제 등 약을 몇 달째 꾸준히 복용하고 있습니다. 그런데도 약을 먹을 때만 잠시 나아지는 듯하더니 밤에 자려고 눕기만 하거나 아침에 일어났을 때 목이 칼칼하게 아프고 쓴물이 올라오는 신물이 여전히 반복되어 큰 고통을 겪고 있습니다. 식단 관리도...
건강검진에서 혈압이 높게 나와 고혈압 약을 처방받아 꾸준히 복용하고 있는데도 아침마다 혈압이 좀처럼 안정되지 않고 뒷목이 뻐근해 걱정이 이만저만이 아닙니다. 혈관 검사에서도 혈관 탄력이 떨어지고 동맥경화 위험이 있다는 이야기를 들었는데, 가족 중에 심근경색이나 뇌졸중을 앓았던 이력까지 있어 나도 모르는 사이에 혈관이 터지거나 막혀 쓰러지는 것은 아닌지 덜컥...
요즘 들어 방금 들었던 말이나 해야 할 일을 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리고, 회사에서 일을 하거나 대화를 나눌 때도 집중력이 급격히 떨어져 멍하니 있는 시간이 많아졌습니다. 나이가 들면서 단순 건망증이 심해진 것인지, 아니면 벌써 치매 같은 뇌 질환의 초기 전조 증상이 나타난 것은 아닌지 덜컥 겁이 나고 심한 불안감에 시달리고 있습니다. 평소 밤마다 코골이가 심...
밤마다 잠을 자다가도 2~3번씩 소변이 마려워 잠에서 깨어 화장실을 들락거리느라 깊은 잠을 전혀 자지 못하고 있습니다. 자꾸 깨다 보니 아침에 일어나도 몸이 천근만근 무겁고 낮 동안 심한 피로감과 졸림에 시달려 일상생활이 크게 무너졌습니다. 전립선이나 방광에 염증이나 질환이 생긴 줄 알고 비뇨기과를 찾아가 정밀 검사를 받아보았지만, 아무런 이상이 없다는 진...
체중을 감량하기 위해 매일 헬스장에서 땀 흘려 운동하고 철저하게 식단 조절까지 병행하고 있는데, 체중계 바늘은 요지부동이고 오히려 아랫배만 볼록 나오는 복부 비만이 심해져 극심한 스트레스를 받고 있습니다. 시간을 아끼겠다고 하루 4~5시간만 자며 수면 시간을 줄여가며 운동했는데, 잠을 제대로 못 잔 다음 날이면 유독 단 음식이나 기름진 고칼로리 야식이 미친...
안과 정기검진에서 안압 수치가 지극히 정상 범위라고 해서 안심하고 있었는데, 정밀 검사 결과 시신경이 손상되고 시야가 점점 좁아지고 있다는 '정상안압 녹내장' 판정을 받아 큰 충격을 받았습니다. 안과에서 처방해 준 안압 하강 안약을 매일 잊지 않고 꼬박꼬박 넣으며 관리하고 있는데도 시야 결손이 조금씩 더 진행되는 것 같아 실명에 이르는 것은 아닌지 매일 밤...
당뇨 진단을 받은 이후 탄수화물도 철저히 줄이고 매일 유산소 운동까지 꾸준히 챙기며 열심히 관리하고 있는데, 이상하게 아침 공복혈당 수치가 좀처럼 떨어지지 않고 높게 나와 고민이 이만저만이 아닙니다. 저녁을 가볍게 먹고 자도 다음 날 아침이면 혈당이 튀어 있어 당뇨약을 늘려야 하나 걱정스러운데, 평소 밤마다 코를 심하게 골다가 숨이 컥컥 막혀 깨는 일이 잦...
매일 꾸준히 고혈압 약을 챙겨 먹고 식단과 운동도 신경 쓰고 있는데, 이상하게 혈압 수치가 좀처럼 떨어지지 않고 계속 높게 유지되어 고민이 큽니다. 병원에서는 약 종류를 바꾸거나 용량을 늘려보자고 하는데, 아침에 일어날 때마다 머리가 깨질 듯이 지끈거리고 피로가 풀리지 않아 혹시 혈관에 큰 문제가 생긴 것은 아닌지 덜컥 겁이 납니다. 평소 밤마다 코를 심하...
밤마다 아이가 잠잘 때 색색거리며 거칠게 코를 골고, 항상 입을 벌린 채 침을 흘리거나 땀을 흠뻑 흘리며 자는 모습을 보면서 걱정이 이만저만이 아닙니다. 처음에는 피곤해서 그러려니 생각했는데, 자면서 자꾸 뒤척이고 깨어나는 일이 잦아지더니 낮에는 또래보다 유독 산만하고 신경질적이며 집중을 잘하지 못해 ADHD가 아닐까 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 알아보니...