수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
최근 몇 달 동안 밤에 잠을 깊이 이루지 못하고 자주 깨면서 만성적인 수면 부족에 시달리고 있습니다. 그런데 불면증이 심해진 이후로 아침 발기가 눈에 띄게 줄어들고 관계 시에도 발기 유지가 힘들어지는 등 성 기능 저하 증상이 겹쳐 큰 충격과 스트레스를 받고 있습니다. 처음에는 그저 과로나 나이 탓으로 생각했는데, 잠을 못 잘수록 성욕도 떨어지고 자신감까지...
최근 몇 달 동안 밤마다 잠을 잘 이루지 못하고 자주 깨면서 만성적인 수면 부족에 시달리고 있습니다. 그러다 보니 피부가 눈에 띄게 푸석푸석해지고 얼굴빛이 칙칙해졌으며, 탄력이 떨어져 잔주름까지 부쩍 늘어난 느낌입니다. 피부과 관리도 받아보고 좋은 기초화장품을 듬뿍 발라봐도 겉돌기만 할 뿐 생기가 전혀 돌아오지 않아 매일 거울을 볼 때마다 스트레스가 이만저...
최근 몇 달 동안 밤마다 잠을 제대로 못 자고 며칠씩 뒤척이며 수면 부족에 시달리고 있습니다. 그러다 보니 어느 순간부터 얼굴 안색이 흙빛처럼 칙칙해지고 피부가 유독 푸석푸석해지며, 눈가 잔주름이나 탄력 저하가 눈에 띄게 심해졌습니다. 피부과 관리도 받아보고 값비싼 기능성 화장품과 수분크림을 듬뿍 발라봐도 전혀 흡수되지 않고 화장이 겉돌기만 해 매일 거울을...
요즘 밤에 잠을 잘 이루지 못하고 며칠씩 뒤척이며 수면 부족에 시달리고 있는데, 빗질을 하거나 머리를 감을 때마다 빠지는 머리카락의 양이 눈에 띄게 늘어 걱정이 이만저만이 아닙니다. 탈모 전용 샴푸로 바꾸고 모발 영양제도 열심히 챙겨 먹어보고 있지만, 머리카락이 점점 가늘어지고 정수리와 이마 부위가 휑해지는 느낌이 들어 매일 거울을 볼 때마다 큰 스트레스를...
최근 몇 달 전부터 밤에 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 겨우 잠이 들어도 새벽에 몇 번씩 깨어나 뜬눈으로 밤을 지새우는 일이 매일 반복되고 있습니다. 주변에서는 "나이 들면 원래 아침잠이 없어지고 잠귀가 밝아지는 법"이라며 대수롭지 않게 넘기라고 하지만, 낮 동안 머리가 무겁고 기억력이나 집중력까지 예전 같지 않아 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 알아보니 노화...
최근 들어 방금 들었던 대화나 물건 둔 곳을 자꾸 깜빡깜빡하고 집중력이 눈에 띄게 떨어져 나이 탓인지, 혹시 치매 초기 증상은 아닌지 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 평소 밤마다 코를 심하게 골다가 가끔씩 컥컥거리며 숨이 막혀 깬다는 이야기를 가족들에게 자주 들어왔는데, 낮 동안 피로한 것뿐만 아니라 건망증과 멍한 증상까지 점점 심해져 일상생활에 큰 불안을...
폐경기를 지나 갱년기에 접어들면서부터 밤에 잠들기가 어렵고 자다가도 수시로 깨어나 아침마다 머리가 지끈거리고 극심한 만성 피로와 우울감에 시달리고 있습니다. 단순 갱년기 불면증인가 싶어 수면제 처방을 받아볼까 고민도 했는데, 자고 일어났을 때 유독 입안이 바짝 말라 있고 머리가 무거워 일상생활이 너무 힘듭니다. 알아보니 보통 코골이나 수면무호흡증은 중년 남...
최근 몇 년 사이 체중이 부쩍 늘면서 밤마다 코골이가 심해지고 자다가 컥컥거리며 숨이 막혀 깨는 일이 잦아졌습니다. 아침에 일어나도 잔 것 같지 않고 낮 내내 극심한 만성 피로에 시달리는데, 병원에서는 피곤해 죽겠는 사람에게 살부터 빼야 한다고 조언하니 막막하기만 합니다. 게다가 피곤할수록 단 음식이나 기름진 고칼로리 음식이 자꾸 당겨 식욕 조절이 안 되고...
평소 코를 심하게 골다가 가끔씩 숨이 턱 막히는 증상이 있었는데, 그저 피곤해서 나타나는 고약한 잠버릇 정도로만 생각하고 대수롭지 않게 넘겨왔습니다. 그런데 최근 들어 아침에 일어날 때마다 머리가 깨질 듯이 지끈거리고 가슴이 답답하거나 뻐근한 느낌이 자주 들어 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 혈압도 점점 높아져 병원 진료를 고민하고 있습니다. 알아보니 코골이...
병원에서 수면무호흡증 진단을 받고 양압기 치료를 권유받았는데, 기기를 직접 구매하려고 하니 가격이 수백만 원에 달해 비용 부담 때문에 선뜻 치료를 시작하지 못하고 망설이고 있었습니다. 그러다 주변에서 양압기도 국민건강보험 적용을 받아 저렴한 월 대여료로 이용할 수 있다는 이야기를 듣고 구체적인 혜택과 신청 절차가 궁금해졌습니다. 알아보니 건강보험 혜택을 받...