수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
수면무호흡증 진단을 받고 양압기 치료를 시작했는데, 얼굴에 닿는 마스크의 이물감과 코로 들어오는 공기 압력이 너무 낯설고 어색해 잠을 쉽게 이루지 못하고 있습니다. 억지로 착용하고 잠에 들어도 답답해서 한밤중에 무의식적으로 마스크를 벗어던지기 일쑤이고, 다음 날 아침 코 안과 입이 바짝 말라 있어 벌써부터 치료를 중도에 포기해야 하나 고민이 큽니다. 알아보...
밤마다 코를 심하게 골다가 숨이 턱 막혀 깨는 증상이 반복되어 병원에서 수면무호흡증 진단을 받았습니다. 병원에서는 마스크를 착용하고 자는 양압기 치료를 가장 먼저 권장해 주셨는데, 자면서 얼굴에 마스크를 쓰고 자야 한다는 점이 낯설고 과연 얼마나 변화가 있을지 걱정이 앞섭니다. 알아보니 양압기는 수면 중 좁아지거나 무너져 내린 기도에 일정한 공기 압력을 불...
매일 밤 잠자리에만 누우면 다리에 벌레가 기어가는 듯 간질거리고 쑤셔서 가만히 있을 수가 없고, 다리를 계속 털거나 움직여야만 겨우 진정이 되어 심각한 불면증을 겪고 있습니다. 참다못해 병원을 알아보다가 하지불안증후군 증상과 똑같다는 것을 알게 되었는데, 수면클리닉에서는 진료 시 혈액 검사를 통해 철분 수치를 확인한다는 이야기를 듣고 의아했습니다. 평소 건...
매일 밤 잠자리에만 누우면 종아리와 허벅지 속에 벌레가 기어 다니는 듯 간질거리고 쑤시는 불쾌감이 들어 잠을 전혀 이룰 수가 없습니다. 가만히 누워 있으면 다리가 터질 것 같아 자꾸 뒤척이며 주무르거나 털어줘야 겨우 진정이 되다 보니, 몇 시간씩 다리를 움직이느라 새벽까지 뜬눈으로 지새우는 심각한 불면증을 겪고 있습니다. 처음에는 혈액순환 문제인가 싶어 정...
만성 불면증으로 밤마다 몇 시간씩 뒤척이다 보니 결국 수면제를 처방받아 복용하기 시작했습니다. 하지만 약을 먹을 때만 잠시 잘 뿐 약을 줄이거나 끊으려고 하면 다시 극심한 불면증이 찾아오고, 약에 의존하게 될까 봐 덜컥 겁이 납니다. 침대에만 누우면 "오늘 밤에도 또 못 자면 어쩌지?" 하는 불안감이 엄습해 머리가 복잡해지고 온몸이 긴장되는 악순환이 끊이지...
몇 달 전 큰 시험과 업무 스트레스로 인해 며칠 밤을 설치기 시작했는데, 이제는 그 일들이 다 지나가고 스트레스받을 일이 없는데도 이상하게 밤마다 잠을 전혀 이루지 못하고 있습니다. 침대에만 누우면 "오늘 밤에도 또 못 자면 어쩌지?" 하는 불안감이 엄습하고 심장이 두근거려 새벽까지 뒤척이다 보니, 극심한 만성 불면증으로 번져 매일이 너무 괴롭습니다. 알아...
평소에는 단순한 잠꼬대인 줄 알았는데, 최근 들어 자면서 알아들을 수 있을 정도로 또렷하게 말을 하거나 소리를 지르고, 심지어 잠에서 깨지 않은 채 자리에서 일어나 방 안을 서성거리거나 돌아다니는 이상 행동까지 나타나 가족들이 크게 놀라고 있습니다. 아침에 일어나면 본인은 밤사이에 무슨 일이 있었는지 전혀 기억하지 못하는데, 부딪혀 다칠 위험도 있고 증상이...
밤에 잠을 자다가 거칠게 코를 골다 숨이 턱 막히는 느낌에 깜짝 놀라 번쩍 깨어나는 일이 매일 밤 수시로 반복되고 있습니다. 중간에 자꾸 깨다 보니 밤새 침대에 7~8시간 이상 누워 있어도 깊은 잠을 전혀 자지 못해, 아침에 일어나면 머리가 무겁고 낮 시간 내내 극심한 만성 피로와 주체할 수 없는 졸음에 시달려 일상생활이 너무 힘듭니다. 원인을 찾아보니 코...
밤에 잠을 자다가 갑자기 큰 소리로 비명을 지르거나 욕을 하고, 심지어 팔다리를 거칠게 허공에 휘젓거나 자리에서 벌떡 일어나는 등의 이상 행동을 보여 가족들이 소스라치게 놀라 깨는 일이 잦아졌습니다. 처음에는 일시적으로 피곤해서 헛소리를 하나 보다 생각했는데, 최근에는 침대 모서리에 부딪쳐 다치거나 옆에서 자는 배우자를 실제로 가격할 뻔한 위험한 상황까지...
매일 밤마다 꿈을 너무 많이 꾸고, 아침에 눈을 뜨면 밤새 꾼 여러 개의 꿈 내용이 전부 생생하게 기억나 머리가 무겁습니다. 충분히 잠을 잔 것 같은데도 자고 일어나면 피로가 풀리기는커녕 마치 밤새 뜬눈으로 지샌 것처럼 온몸이 찌뿌둥하고 낮 동안 참기 힘들 정도로 졸음이 쏟아져 일상생활에 지장을 받고 있습니다. 알아보니 누구나 하룻밤 사이 4~5번 정도 렘...