수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
하루 종일 쏟아지는 극심한 졸음 때문에 업무에 집중하지 못하고 일상이 무너지다 보니 자괴감과 무력감이 심해져 우울증까지 겪고 있습니다. 반대로 마음이 우울하고 지쳐서 잠이 끝도 없이 오는 것 같기도 해, 도대체 잠이 문제인지 마음이 문제인지 혼란스럽고 답답합니다. 찾아보니 기면증 우울증은 서로 아주 밀접하게 연결되어 나타난다고 하더라고요. 기면증과 우울증이...
얼마 전 낮 동안 주체할 수 없이 쏟아지는 졸음 때문에 병원을 찾아 수면다원검사와 다중수면잠복기검사를 받고 기면증 확진을 받았습니다. 병을 확인하고 나니 한편으로는 원인을 알아 다행이다 싶으면서도, 처방받은 약을 대체 언제까지 먹어야 병이 완전히 낫는지 막막하고 걱정이 앞섭니다. 찾아보니 기면증 약물 치료는 감기처럼 며칠이나 몇 달 약을 먹는다고 병의 원인...
밤에 7~8시간씩 충분히 잠을 잤는데도 낮만 되면 눈을 뜨고 있기 힘들 만큼 주체할 수 없는 졸음이 쏟아져 일상생활이 불가능할 정도입니다. 업무 회의 시간이나 대화 도중은 물론 식사를 하다가도 졸음이 몰려와 본인의 의지와 상관없이 깜빡 잠에 빠져들곤 해 "의지가 부족하다"는 오해를 받으며 극심한 스트레스를 받고 있습니다. 그런데 최근 들어 친구들과 대화하며...
밤에 잠을 자고 일어났는데도 낮 시간만 되면 눈을 뜨고 있기 힘들 정도로 주체할 수 없는 졸음이 쏟아져 업무와 학업에 큰 지장을 받고 있습니다. 처음에는 단순히 피로가 누적된 줄 알았는데, 이러한 극심한 낮 졸림 증상이 벌써 3개월 이상 이어지면서 일상생활이 거의 불가능할 지경이라 덜컥 겁이 납니다. 찾아보니 과다수면증 원인은 크게 두 가지로 나뉜다고 하더...
하루에 10시간 이상 충분히 자고 일어나도 개운하기는커녕 온몸이 천근만근 무겁고 낮 내내 참기 힘든 졸음과 무기력증이 쏟아집니다. 아무런 의욕도 생기지 않고 기본적인 일상생활이나 업무조차 제대로 해내지 못하다 보니 "내가 게으르고 의지가 약해서 그런가" 싶어 자책감만 커지고 마음까지 우울해집니다. 원인을 찾아보니 과다수면 무기력증은 서로 밀접하게 연결되어...
평생 코 한 번 골지 않고 조용히 잤었는데, 갱년기 폐경기에 접어들면서부터 밤마다 드르렁거리는 코골이 소리에 스스로 놀라 깨는 날이 많아졌습니다. 남편이나 가족들에게 부끄럽기도 하고, 요즘 들어 자다가 숨이 턱 막히며 깜짝 놀라 깨거나 아침에 일어나도 피로가 전혀 풀리지 않아 당혹스럽고 걱정이 큽니다. 찾아보니 젊을 때는 여성 호르몬인 프로게스테론이 상기도...
젊었을 때는 코를 거의 안 골고 잠버릇도 얌전한 편이었는데, 나이가 들면서 점차 코골이 소리가 눈에 띄게 커져 배우자가 각방을 쓰자고 할 정도입니다. 단순히 나이가 들어 기력이 쇠해서 그런가 보다 생각하고 넘기려 했는데, 요즘 들어 밤에 깊이 못 자고 서너 번씩 깨며 아침에 일어나도 머리가 무겁고 낮에 꾸벅꾸벅 조는 날이 잦아졌습니다. 찾아보니 나이가 들면...
평소 코 고는 소리가 그리 크지 않고 가끔 색색거리는 수준이라 주변에서도 코골이가 심하다는 소리는 들어본 적이 없습니다. 그래서 수면무호흡증 같은 수면 질환은 남의 일이라고만 생각해 왔는데, 이상하게 7~8시간을 꼬박 자고 일어나도 아침마다 머리가 지끈거리고 낮 동안 참을 수 없는 졸음과 피로감이 쏟아집니다. 원인을 찾다 보니 코골이 소리는 좁아진 틈으로...
평소에는 코를 거의 안 골거나 아주 작게 고는 편인데, 회식이나 모임에서 술을 조금이라도 마시고 잠든 날에는 천장이 울릴 정도로 코를 요란하게 골아 가족들이 밤새 잠을 깰 정도라고 합니다. 심지어 술 마신 날에는 코를 골다가 컥 소리와 함께 숨을 오래 멈추는 수면무호흡 증상까지 나타나고, 다음 날 푹 잔 것 같아도 머리가 깨질 듯 아프고 극심한 피로가 이어...
주변에 피해를 주는 것도 괴롭고 낮 동안의 만성 피로에서 벗어나고 싶어 고민 끝에 이비인후과에서 목젖과 편도를 절제하는 코골이 수술을 받았습니다. 수술 직후에는 숨길이 트이는 것 같아 안도했는데, 시간이 조금 지나자 예전처럼 드르렁거리는 소리가 다시 커지고 자다가 숨을 컥 멈추는 증상까지 나타나 수술이 잘못된 것은 아닌지 너무 허탈하고 막막합니다. 찾아보니...