수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
잠을 자다가 눈을 떴는데 손가락 하나 까딱할 수 없고 가슴을 무언가 짓누르는 듯한 답답함 때문에 숨이 턱 막히는 공포를 자주 겪습니다. 심할 때는 방 안에 이상한 그림자가 서 있거나 기괴한 환청까지 들려 귀신을 본 게 아닌가 싶어 밤에 잠자리에 들기조차 두렵습니다. 처음에는 그저 피곤하거나 기가 허해서 그런 줄 알았는데, 찾아보니 이런 가위눌림 원인이 의학...
배우자가 얼마 전부터 잠을 자다가 갑자기 비명을 지르거나 욕설을 하고, 허공에 주먹을 휘두르거나 벽을 걷어차는 등 험한 행동을 보여 깜짝 놀라 깨는 날이 많아졌습니다. 얼마 전에는 꿈속에서 누군가와 격렬하게 싸웠다며 발길질을 심하게 하다가 침대 아래로 떨어져 크게 다칠 뻔하기도 했습니다. 처음에는 그저 고된 일 때문에 악몽을 꾸나 싶었는데, 찾아보니 꿈속...
낮에는 아무렇지 않게 생활하다가도, 밤에 잠자리에 누워 쉬려고만 하면 다리에 말로 설명하기 힘든 답답하고 불쾌한 감각이 올라와 잠을 이루지 못하고 있습니다. 마치 다리 안쪽으로 벌레가 기어 다니는 것 같기도 하고 쑤시거나 당기는 듯한 느낌이 들어, 가만히 있지 못하고 자꾸 일어나 방 안을 서성이거나 주먹으로 다리를 두드려야 겨우 진정이 됩니다. 처음에는 단...
밤에 7~8시간 이상 충분히 잠을 잤는데도 낮만 되면 눈꺼풀이 천근만근 무거워지며 도저히 참을 수 없는 졸음이 쏟아집니다. 업무 회의 중이나 대화 도중, 심지어 신호 대기 중 운전을 할 때조차 불가항력적으로 깜빡 잠에 빠져들어 위험천만한 순간을 겪기도 했습니다. 주변에서는 "의지가 약해서 그렇다", "게을러서 그렇다"며 핀잔을 주는데 제 의지로는 도저히 통...
매일 아침 눈을 뜰 때마다 머리가 띵하고 지끈거리는 극심한 통증 때문에 하루를 상쾌하게 시작하지 못하고 있습니다. 다른 내과적 질환이 있는 것도 아닌데 거의 매일 아침마다 머리가 무겁고 아파서 습관적으로 진통제를 찾아 먹곤 하는데, 약효가 떨어지면 다시 두통이 찾아와 일상생활에 큰 지장을 받고 있습니다. 원인을 찾다 보니 이런 증상이 밤새 수면의 질이 떨어...
초등학생인 아이가 밤마다 어른처럼 코를 심하게 골고, 자다가 중간중간 숨을 헐떡거리거나 뒤척이며 자주 깹니다. 처음에는 낮에 뛰어놀아서 피곤해 그런 줄 알고 대수롭지 않게 넘겼는데, 또래보다 키가 잘 안 크는 것 같고 낮 동안 산만하거나 집중을 잘 못하는 모습을 보여 걱정이 큽니다. 찾아보니 어린이 코골이가 심한 아이들은 자는 동안 기도가 좁아져 산소가 부...
평소 피곤할 때마다 코를 골곤 했는데, 최근 들어 코골이 소리가 점점 커지고 자다가 가끔 숨을 헐떡이며 깨는 느낌이 들어 수면무호흡증으로 발전하는 것은 아닌지 걱정이 큽니다. 아직 병원에 갈 정도는 아니라고 생각해 일상생활 속에서 실천할 수 있는 예방 습관이나 관리법이 있는지 알아보고 있습니다. 찾아보니 수면무호흡증은 기도를 이루는 연조직의 구조적인 문제...
매일 7~8시간씩 푹 자고 일어난 것 같은데도 아침에 개운하지 않고 낮 동안 만성적인 피로와 졸림이 계속됩니다. 주변 가족들 말로는 밤에 코를 심하게 골다가 갑자기 10초 이상 숨소리가 뚝 끊기면서 숨을 멈추는 모습을 자주 목격했다고 해서 혹시 수면무호흡증이 아닌가 덜컥 겁이 납니다. 병원에 가기 전에 집에서 체크리스트나 스마트워치 같은 기기로 수면무호흡증...
최근 몇 달 사이에 체중이 7~8kg 정도 급격히 늘었는데, 그 뒤로 밤마다 코를 고는 소리가 눈에 띄게 커져 가족들이 잠을 설칠 정도라고 합니다. 예전에는 피곤할 때만 가끔 코를 골았는데, 요즘은 눕기만 하면 드르렁거리고 자다가 숨을 컥 멈추는 증상까지 나타나 낮에도 피로감이 가시지 않습니다. 찾아보니 살이 찌면 겉으로 보이는 몸뿐만 아니라 목 안쪽 기도...
코막힘이 심하고 코골이가 심해서 이비인후과에서 비중격 만곡증 진단을 받고 비중격 교정 수술을 받았습니다. 수술 후 코로 숨쉬기는 한결 편해졌는데, 이상하게도 밤에 자면서 드르렁거리는 코골이 소리와 중간에 숨이 컥 멎는 수면무호흡 증상은 전혀 나아지지 않아 너무 답답합니다. 찾아보니 코골이와 수면무호흡증의 원인은 코 입구뿐만 아니라 목 안쪽 깊숙한 곳의 목젖...