수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다
코슬립수면클리닉의 전문의가 직접 답변하는 신뢰할 수 있는 수면 의료 Q&A.
수면무호흡증 진단을 받고 건강보험으로 양압기 치료를 시작했는데, 아침에 눈을 떠보면 마스크가 침대 밑이나 바닥에 뒹굴고 있어 당혹스러울 때가 많습니다. 분명히 잠들기 전에는 마스크를 잘 착용하고 잤는데, 자는 도중 무의식중에 제 손으로 마스크를 훌렁 벗어던져 버려 실제 착용 시간이 2~3시간도 채 되지 않는 날이 반복되고 있습니다. 이대로는 순응도 기준을...
수면무호흡증을 치료하기 위해 양압기를 쓰기 시작했는데, 평소에는 괜찮다가도 밤에 잠자리에 누워 마스크만 착용하면 코안이 꽉 막히고 숨쉬기가 너무 힘들어져 큰 불편을 겪고 있습니다. 숨이 답답하다 보니 자다가 무의식중에 마스크를 벗어던지기 일쑤이고, 매일 밤 코막힘과 씨름하다 보니 양압기 치료 자체를 중도 포기해야 하나 심각하게 고민이 됩니다. 알아보니 이런...
수면무호흡증을 치료하기 위해 매일 밤 양압기를 열심히 착용하고 자는데, 아침에 눈을 뜰 때마다 혀와 입안 전체가 바짝 타들어 갈 듯이 말라 있고 목구멍까지 칼칼하게 아파서 큰 불편을 겪고 있습니다. 자다가 목이 너무 말라 잠에서 깨어 물을 마셔야 할 정도이다 보니 오히려 깊은 잠을 방해받는 느낌이고, 입안이 마른 채 자는 것이 치아나 잇몸 건강에도 나쁜 영...
수면무호흡증 치료를 위해 양압기를 처방받아 매일 밤 착용하고 자고 있는데, 아침에 일어날 때마다 눈이 빨갛게 충혈되고 모래가 들어간 것처럼 극심하게 뻑뻑하며 건조해 큰 불편을 겪고 있습니다. 자는 도중 얼굴 주변에서 미세하게 바람이 솔솔 새어 나오는 느낌이 들더니, 그 바람이 밤새 눈 쪽으로 닿으면서 안구건조증이나 각막 자극이 생긴 것은 아닌지 걱정스럽습니...
안과 정기검진에서 안압 수치가 지극히 정상 범위라고 해서 안심하고 있었는데, 정밀 검사 결과 시신경이 손상되고 시야가 점점 좁아지고 있다는 '정상안압 녹내장' 판정을 받아 큰 충격을 받았습니다. 안과에서 처방해 준 안압 하강 안약을 매일 잊지 않고 꼬박꼬박 넣으며 관리하고 있는데도 시야 결손이 조금씩 더 진행되는 것 같아 실명에 이르는 것은 아닌지 매일 밤...
올해 환갑을 넘기신 부모님께서 최근 들어 밤마다 거칠게 욕설을 섞어 소리를 지르시거나, 허공에 대고 주먹질을 하고 벽을 발로 차는 등 과격하게 팔다리를 휘두르며 잠꼬대를 하시는 날이 부쩍 늘었습니다. 아침에 여쭤보면 "누군가에게 쫓기거나 싸우는 악몽을 꿨다"며 꿈 내용을 너무나 생생하게 기억하시는데, 침대에서 떨어지거나 몸에 멍이 드는 일까지 생겨 곁에서...
가족이 파킨슨병 진단을 받고 치료 약을 복용 중인데, 최근 들어 밤마다 잠을 제대로 이루지 못하고 자주 깨어나며 수면 장애가 심해져 큰 어려움을 겪고 있습니다. 밤사이 약효가 떨어지는 시간대만 되면 팔다리가 심하게 떨리거나 몸이 뻣뻣하게 굳어 침대에서 자세를 바꾸지도 못하고 괴로워하며 깨어납니다. 게다가 자다가 소리를 지르며 팔다리를 과격하게 휘두르고, 낮...
최근 몇 달 전부터 밤마다 심하게 소리를 지르며 욕을 하거나, 옆에서 자는 배우자를 주먹으로 때리고 벽을 걷어차는 등 잠버릇이 눈에 띄게 과격해졌습니다. 아침에 일어나면 도망치거나 누군가와 싸우는 악몽을 꿨던 기억이 나는데, 꿈속에서 하던 동작을 실제 몸으로 그대로 휘두르다가 침대 밑으로 굴러떨어져 멍이 들기도 했습니다. 처음에는 그저 나이 들어 잠버릇이...
몇 달째 밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뜬눈으로 밤을 지새우는 날이 반복되면서 일상생활이 엉망이 되었습니다. "오늘 밤에도 잠을 못 자면 내일 출근해서 어떡하지?", "잠을 못 자서 큰 병이라도 걸리는 건 아닐까" 하는 불안과 압박감 때문에 침대에만 누우면 오히려 심장이 두근거리고 정신이 또렷해지는 악순환을 겪고 있습니다. 너무 괴로워 수면유도제나 수면제를 처...
밤마다 잠자리에 누워도 몇 시간씩 뒤척이며 잠들지 못하고, 어렵게 잠이 들어도 수시로 깨어나 아침마다 극심한 만성 피로에 시달리고 있습니다. 일상생활이 너무 힘들어 수면제를 처방받아 먹어볼까 고민도 했지만, 약에 내성이 생기거나 평생 의존하게 될까 봐 덜컥 겁이 나 약 없이 스스로 잠들 수 있는 방법을 간절히 찾고 있습니다. 알아보니 불면증 치료의 핵심은...