수면에 대한 모든 것을 묻고 답하다

잠이 잘 안와서 병원가기는 좀 그렇고 약국에서 파는 수면유도제를 사서 먹었는데요. 제가 잠든줄도 모르게 잠이 들었더라구요. 그래서 가끔 먹었는데 최근에 먹고는 다음날까지 잠기운이 가시질않아서 하루종일 무기력했어요.. 멍하고요.. 문제있는건가요? 수면유도제 계속 먹으면 생기는 증상인가요??

어머니께서 몇 년전부터 꾸준하게 불면증상이 있으셔서 치료를 알아보는 도중에 불면증 인지행동치료가 효과가 괜찮다는 글을 보았습니다. 어머니께서 불면증상이 심하실땐 수면제도 드시는 만성불면증입니다.. 불면증인지행동치료가 어떻게 이루어지고 치료효과가 정말 괜찮은지 궁금합니다.

올해 초부터 약간의 불면증상을 시작으로 만성불면증이 되어버린 사람입니다. 몸은 피곤하고 잠들기는 오래걸리고 힘든와중에 낮동안에 이명증상까지 나타났습니다. 먹는건 잘 먹고있는데 영양부족으로 인한 이명은 아닌거같고 굳이 이유를 찾아보면 불면증과 관련이 있지 않을까 해서 질문남겨봅니다.. 불면증과 이명이 관련이 있나요? 불면증도 해결해보려고 감태추출물 영양제라던...

요즘 잠들기도 어렵고 그나마 자다가 자꾸깨서 많이 힘듭니다. 낮에 일단 일상생활을 하기 어렵습니다. 수면제는 그냥 아무병원가면 처방해주나요? 수면제 먹으면 불면증치료가 되는건지요 너무힘들어서 수면제를 먹어서라도 잠을 자야할 것 같네요.

병원에서 처방받아 먹는 수면제와 약국에서 살 수 있는 수면유도제가 어떻게 다른지 궁금합니다. 약하고 강한 차이 일까요? 요즘 잠이 안와서 수면제나 수면유도제를 먹어야 하나 알아보고 있습니다. 약먹으면 불면증이 사라질까요?

안녕하세요 밤낮이 바뀌는 근무를 하다보니, 식사시간도 불규칙적으로 변하고 전보다 살이 상당히 많이 쪘습니다. 10kg 정도 찐 것 같네요.. 약하게 있던 코골이 소리도 많이 커지고 자다가 숨을 안쉰다고 동료가 말해줘서 알았는데 그게 수면무호흡증이더라구요. 수면무호흡증도 수면무호흡증인데 요즘은 불면증까지 약하지만 생겼습니다… 온갖 수면장애를 다 갖고 있는 것...

안녕하세요 저희 남편이 매번 자기전에 소주 한병을 다 마시고 자요. 술 못마시게도 해봤는데 이미 자기전에 술마시는게 습관이 된 것 같기도 하고요. 술을 안마시면 잠이 안온다고 매일같이 마시는데 많이 걱정됩니다. 불면증이 오래전부터 있어서 술마시고 잠이라도 자는게 괜찮은건가 싶기도하고요. 어떻게 해야할까요?

저희 아들이 공무원 시험을 준비 하면서부터 살이 엄청 쪘습니다. 새벽 시간에 공부가 잘된다고 새벽 3시반 정도까지 공부하다가 자고 아침 7시쯤 일어나서 학원을 갑니다. 특별히 인스턴트 음식을 많이 먹지 않고 새벽에 출출하면 컵라면 한 개 그것도 작은거 먹는 것 같은데 1년새 살이 엄청 쪘어요. 공부하면 살찐 다는 말이 있긴한데 좀 걱정이 됩니다. 아무래도...

자려고만 하면 두근두근 심장이 빨리 뛰는게 계속 신경쓰여서 잠을 잘수가 없어요.. 원래 정상적일때는 베개에 머리만 닿으면 잘 정도로 잘 자고있었거든요.. 그렇다고 제가 낮에 커피라던지 카페인 들어간제품을 먹은것도 아닌데말이예요… 생각해보면 겨울지나고부터 이런증상이 생긴것같은데 심장에 문제가 있는건지.. 단순히 불면증에 걸린건지 알수가없네요.. 왜이러는건가요...

요즘 성적에 대한 스트레스로 도저히 잠이 오질 않습니다. 아무리 잠을 자려고 해도 다가오는 시험에 대한 압박감 때문에 도저히 잠이 오지 않는데, 혹시 스트레스가 너무 심하면 불면증으로도 이어질 수 가 있나요?